VIII Международная студенческая научная конференция Студенческий научный форум - 2016

Здоровье - бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Здоровье помогает человеку реализовать его планы, решать жизненные задачи, преодолевать трудности. В целом, здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.

Здоровый образ жизни связан с воплощением индивидами своих социальных, психологических, физических возможностей и способностей. Здоровый образ жизни можно определить как повседневное личностно-активное поведение людей, направленное на сохранение и улучшение здоровья. В основу здорового образа жизни положены следующие положения: соблюдение режима, двигательная активность, включающая систематические занятия различными видами спорта, использование методов закаливания, рациональное питание и др. Формирование здорового образа жизни – сложный системный процесс, охватывающий множество компонентов образа жизни современного общества и включающий основные сферы и направления жизнедеятельности людей.

В Тульском государственном педагогическом университете им. Л. Н. Толстого работа по сохранению и укреплению здоровья студентов, формированию и развитию навыков здорового образа жизни, профилактике асоциального поведения выделяется как одно из приоритетных направлений деятельности.

Исследование с целью выявления отношения студентов-первокурсников к здоровому образу жизни было проведено со студентами факультета психологии в количестве 19 человек: 17 девушек и 2 юношей в возрасте 17-20 лет. На вопрос анкеты «Что такое здоровый образ жизни?», ответы были следующие: «cохранение здоровья, правильное питание, занятия спортом, отказ от вредных привычек и др.». На вопрос «Является ли Ваш образ жизни здоровым?», 43% ответили «частично», 21% ответили «да» и 16% «нет».

По материалам анкетирования, более 60% респондентов заботятся о своём здоровье (регулярно проходят медицинские осмотры, занимаются спортом, употребляют здоровую пищу, одеваются по погоде, соблюдают правила личной гигиены), более 85% студентов не имеют вредных привычек. При этом около 70% студентов ответили, что успех в жизни напрямую зависит от здорового образа жизни.

Ответы на вопрос «Какие обстоятельства могли бы побудить тебя изменить образ жизни?», распределим по степени значимости: болезни (58%), пример уважаемых людей (21%), наглядная информация в фактах и цифрах (10,5%), пример родителей (5%). При этом только 30% студентов активно занимаются спортом.

На вопрос «Какие условия для сохранения здоровья ты считаешь наиболее важными?», студенты ответили: отказ от вредных привычек (84%), регулярные занятия спортом (63%), хорошие природные условия (42%), выполнение правил здорового образа жизни (21%), возможность лечиться у хорошего врача (16%), хорошее питание и отдых (16%).

Для нас важны были ответы студентов на вопрос «Что они считают для себя наиболее ценным и значимым?». Так, для 47 % студентов наиболее важным является иметь крепкое здоровье, для 37% хорошо одеваться, для 31,5 % студентов создание семьи, для 26% хорошо учиться и получить хорошее образование, иметь хорошего, надёжного друга (подругу), заниматься спортом; и для 16% студентов быть внешне красивым, любить и быть любимым.

При ведении здорового образа жизни улучшается эмоциональное самочувствие, повышается работоспособность, нормализуется жизнедеятельность организма в целом.

На основе результатов анкетирования был разработан и апробирован социально значимый проект, который направлен на актуализацию знаний о здоровом образе жизни «Мы за здоровый образ жизни». Актуальность проекта направлена на формирование и развитие у студентов-первокурсников культуры здорового образа жизни, укрепление нравственных ориентиров и сохранение физического и духовно-психического здоровья. Проект включает организацию и проведение игр по станциям: «Конкурс на оформление уголков здоровья», групповое эссе «Здоровый образ жизни глазами студентов», «Конкурс пословиц о здоровом образе жизни», весёлые старты «Спорт и здоровье», мастер-класс «Делай как я!», конкурс на оригинальное блюдо «Здоровье - бесценное богатство», игра «В мире загадок «Вредные привычки и закон»», викторина «Твоё здоровье в твоих руках» и т.д.

Этот проект может быть реализован с детьми в школах, детских дворах, лагерях, интернатах и других учебных заведениях. Здоровье - это бесценный дар, который преподносит человеку природа. Наше здоровье — в наших руках. Еще великий Гёте сказал: «Единственная красота, которую я знаю, – это здоровье».

Код для цитирования: Скопировать