Обсуждение работы ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ - Студенческий научный форум

VIII Международная студенческая научная конференция Студенческий научный форум - 2016

Личный портфель

Обсуждение работы ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Орлова Д.С. 1
1Северный (Арктический) Федеральный Университет им. М.В. Ломоносова, Архангельск, Россия
  • Рыжик Мария Тарасовна 16.02.16 в 20:57 #
    Уважаемый автор, ответьте, пожалуйста, на вопрос: теплые ножные ванны желательно принимать только во время болезни или недомогания, или можно постоянно, как холодные?
    Ответить

    Обсуждение работ закрыто!

    • Орлова Дарья Сергеевна 17.02.16 в 21:16 #
      Мария Тарасовна, спасибо за вопрос. Безусловно, тёплые ножные ванны можно принимать и постоянно, это будет очень полезно, в первую очередь, для нервной системы. Однако целесообразнее всего постепенно (!) снижать температуру воды, при условии, что самочувствие хорошее, и медленно переходить на холодные ножные ванны, они, так же как и тёплые, благоприятно воздействуют на весь организм в целом, но имеют перед ними одно очень значительное преимущество: приучают организм к смене тепла и холода, а зна
      Ответить

      Обсуждение работ закрыто!

      • Рыжик Мария Тарасовна 17.02.16 в 22:19 #
        Дарья Сергеевна, благодарю за лаконичный ответ. Постараюсь воспользоваться данным советом на практике!
        Ответить

        Обсуждение работ закрыто!

  • Добрынина Надежда Васильевна 18.02.16 в 23:51 #
    Ув. автор, как вы знаете, спорт - неотъемлемая часть ЗОЖ. Зависит ли эффективность занятий спортом от времени занятий?
    Ответить

    Обсуждение работ закрыто!

    • Орлова Дарья Сергеевна 19.02.16 в 15:07 #
      Надежда, спасибо Вам за вопрос. Владимир Даль говорил, что те, кто хотят жить долго и быть здоровыми должны мало есть и много двигаться, здесь с ним соглашаются и современные учёные. Действительно, движение - это жизнь, а значит спорт, разумеется, полезен, хотя не всегда. Ночью человек должен отдыхать: некоторые специалисты не рекомендуют физических нагрузок уже после 20:00 (подготовка организма ко сну), что касается утренних часов, то до 5:00 обязательно нужно спать, а после этого времени, в з
      Ответить

      Обсуждение работ закрыто!

  • Вовченко Вячеслав 20.02.16 в 21:55 #
    Уважаемый автор, какие именно ножные ванны (холодные или тёплые) вы считаете наиболее эффективными при занятии упражнениями на выносливость?
    Ответить

    Обсуждение работ закрыто!

    • Орлова Дарья Сергеевна 02.03.16 в 21:17 #
      Вячеслав, спасибо Вам за вопрос. Упражнения на выносливость - это значительная нагрузка на организм, следовательно, после их выполнения необходим отдых, а релаксирующим эффектом обладают именно тёплые ножные ванны, они помогут быстрее восстановиться.
      Ответить

      Обсуждение работ закрыто!

  • Ковалева Анастасия Владимировна 21.02.16 в 14:02 #
    Ув. автор, людям с какими заболеваниями закаливание (особенно такая его форма, как обливание) противопоказано? И существует ли такая разновидность закаливания, которая подходила бы всем без исключения?
    Ответить

    Обсуждение работ закрыто!

    • Орлова Дарья Сергеевна 02.03.16 в 22:02 #
      Спасибо Вам за вопрос, Анастасия. Если простуда уже подхвачена, то закаляться поздно - надо лечиться, поэтому обливание противопоказано, в первую очередь людям, болеющим ОРЗ (в особенности, заболеваниями, протекающими в острой форме, сопровождающимися осложнениями). Кроме того, данный способ укрепления здоровья не подойдёт тем, кто имеет серьёзные проблемы с сердечно-сосудистой, нервной, мочеполовой и эндокринной системами; тем, кто страдает тяжёлыми формами различных кожно-венерических болезней
      Ответить

      Обсуждение работ закрыто!

  • Зайцева Анастасия Константиновна 28.02.16 в 15:29 #
    Уважаемый автор, образ жизни многих людей не позволяет им выстроить привычный для большинства распорядок дня: ночные смены на работе, вахтовый метод и т.п. мешают им в этом. Что нужно делать в маком случае? Спасибо.
    Ответить

    Обсуждение работ закрыто!

    • Орлова Дарья Сергеевна 09.03.16 в 21:24 #
      Анастасия, спасибо за вопрос. Самое главное в следовании правилам здорового образа жизни - это режим дня, который заключается в том, что бы всё делать в одно и то же время: принимать пищу, делать зарядку и т. д. И хотя бодрствовать ночью или не спать несколько суток подряд действительно плохо, однако и в данном случае самым важным будет постоянная повторяемость одних и тех же действий, привычка, которая постепенно выработается у организма. Если нет постоянной усталости ("хроническая" усталость -
      Ответить

      Обсуждение работ закрыто!

  • Гейдт Дарина Владимировна 03.03.16 в 09:37 #
    Уважаемый автор, в своей работе вы указали, что значительные отклонения от привычного режима дня приводят к более острому протеканию переутомления. А в чём причина этой связи?
    Ответить

    Обсуждение работ закрыто!

    • Орлова Дарья Сергеевна 20.03.16 в 09:54 #
      Спасибо Вам за вопрос, Дарина. Причина этой связи в том, что отклонение от привычного режима дня само по себе является причиной плохого самочувствия, "вялого состояния", а если нарушение распорядка сочетается с переутомлением, то первое, действительно усугубит второе, увеличит чувство усталости.
      Ответить

      Обсуждение работ закрыто!

  • Хвостова Яна 15.03.16 в 22:16 #
    Уважаемый автор! Как, по вашему мнению, поступать людям, которые являются "совами" и их работоспособность выше вечером?
    Ответить

    Обсуждение работ закрыто!

    • Орлова Дарья Сергеевна 20.03.16 в 09:46 #
      Яна, спасибо Вам за вопрос. Наука биоритмология исследует биологические ритмы человека в общем, и все выходные данные получаются усреднёнными. Любому отдельно взятому человеку действительно будет лучше придерживаться "биологических часов", выработанных самой природой и открытых учёными, хотя здесь есть много исключений и одно из них- "совы". Ещё раз повторюсь, что каждый должен прислушиваться в первую очередь не к советам учёных, а к своему собственному организму, поэтому "совам", безусловно, сл
      Ответить

      Обсуждение работ закрыто!

Обсуждение работ закрыто!