Обсуждение работы ГИГИЕНА САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ - Студенческий научный форум

VIII Международная студенческая научная конференция Студенческий научный форум - 2016

Личный портфель

Обсуждение работы ГИГИЕНА САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ

Гейдт Д.В. 1, Корельская И.Е. 1
1Северный (Арктический) Федеральный Университет им. М.В. Ломоносова, Архангельск, Россия
  • Кузнецов Андрей Александрович 16.02.16 в 09:32 #
    Уважаемый автор! Ответьте пожалуйста в чем заключается взаимосвязь и взаимообусловленность здоровья и учебы студентов?
    Ответить

    Обсуждение работ закрыто!

    • Гейдт Дарина Владимировна 18.02.16 в 23:22 #
      Здравствуйте. Как было указано в работе, здоровье и учёба студентов, несомненно, связанны и взаимообусловлены - чем крепче здоровье студентов, тем продуктивнее проходит обучение и усвоение нового материала. Чтобы студенты успешно адаптировались к условиям обучения в вузе, сохранили здоровье за время обучения, необходимы здоровый образ жизни и регулярная оптимальная двигательная активность.
      Ответить

      Обсуждение работ закрыто!

      • Кузнецов Андрей Александрович 19.02.16 в 00:49 #
        Да, конечно, вы правы! Но тогда вопрос почему студенты , очень многие, не соблюдают здоровый образ жизни и даже наоборот!
        Ответить

        Обсуждение работ закрыто!

        • Гейдт Дарина Владимировна 25.02.16 в 09:47 #
          Позволю себе высказать свою точку зрения по этому вопросу. На мой взгляд, соблюдать здоровый образ жизни или нет - это собственный выбор каждого студента. Возможно, многие просто не осознают всю важность сохранения здоровья и заботы о нём.
          Ответить

          Обсуждение работ закрыто!

  • Орлова Дарья Сергеевна 16.02.16 в 19:26 #
    Уважаемый автор, скажите пожалуйста, что такое самоконтроль, в чём он заключается?
    Ответить

    Обсуждение работ закрыто!

    • Гейдт Дарина Владимировна 18.02.16 в 23:26 #
      Здравствуйте, Дарья. Самоконтроль спортсмена – это регулярное использование им ряда простых приемов для самостоятельного наблюдения за изменением состояния своего здоровья и физического развития под влиянием занятий физическими упражнениями. Цель самоконтроля - регулярные наблюдения за состоянием своего организма, влиянием на него физических упражнений или конкретного вида спорта.
      Ответить

      Обсуждение работ закрыто!

  • Рыжик Мария Тарасовна 16.02.16 в 20:42 #
    Уважаемый автор, как Вы считаете, утренняя гимнастика вправду необходима для поддержания здорового тела и духа? Утром мало у кого есть время и силы на занятия, по моему скромному мнению
    Ответить

    Обсуждение работ закрыто!

    • Гейдт Дарина Владимировна 18.02.16 в 23:31 #
      Здравствуйте, Мария. На мой взгляд, утренняя гимнастика действительно необходима - она даёт нам прилив энергии на весь день. Благодаря ей, Вы значительно реже будете испытывать болевые ощущения, недомогания, упадок сил.
      Ответить

      Обсуждение работ закрыто!

  • Корельская Ирина Евгеньевна 18.02.16 в 21:11 #
    Уважаемые авторы! Зайдите еще на секцию нашего института по адресу http://www.scienceforum.ru/2016/1434
    Ответить

    Обсуждение работ закрыто!

  • Добрынина Надежда Васильевна 18.02.16 в 23:33 #
    Ув. автор, какие комплексы упражнений Вы можете посоветовать начинающим спортсменам?
    Ответить

    Обсуждение работ закрыто!

    • Гейдт Дарина Владимировна 19.02.16 в 00:44 #
      Здравствуйте, Надежда. Изучив несколько комплексов упражнений, я могу посоветовать начинающим спортсменам следующее: Лучшими базовыми движениями для ног считаются: приседания со штангой, жим ногами в тренажере, выпады с гантелями. Для тренировки мышц спины, новичкам рекомендуется использовать следующие упражнения: подтягивания, тяга штанги в наклоне, тяга гантелей в наклоне, тяга штанги в наклоне. Что касается грудных мышц, то для них лучше всего подходят различные жимы:жим штанги или гантелей
      Ответить

      Обсуждение работ закрыто!

  • Вовченко Вячеслав 20.02.16 в 21:53 #
    Уважаемый автор, как вы думаете, почему утром не рекомендуется выполнять упражнения статического характера, со значительными отягощениями, а также упражнения на выносливость?
    Ответить

    Обсуждение работ закрыто!

    • Гейдт Дарина Владимировна 25.02.16 в 09:56 #
      Здравствуйте, Вячеслав. По моему мнению, в начале дня организм ещё не готов выполнять тяжёлые упражнения и упражнения на выносливость - есть возможность растянуть мышцы и тогда упражнения пойдут не на пользу а на вред. С утра рекомендуется выполнять зарядку, цель которой как раз "пробудить" организм и дать энергию на весь день.
      Ответить

      Обсуждение работ закрыто!

  • Ковалева Анастасия Владимировна 21.02.16 в 15:16 #
    Уважаемые авторы! Приведите, пожалуйста, пример наиболее эффективных упражнений для улучшения работоспособности, которые можно выполнять в перерывах между учебными занятиями.
    Ответить

    Обсуждение работ закрыто!

    • Корельская Иринае 23.02.16 в 20:10 #
      Спасибо за вопрос. В перерывах между занятиями очень хорошо выполнять упражнения на дыхание и аутотренинг!
      Ответить

      Обсуждение работ закрыто!

  • Курилова Надежда Александровна 23.02.16 в 21:34 #
    Уважаемые авторы! Очень хорошая работа. Приведите, пожалуйста, упражнения на дыхание?
    Ответить

    Обсуждение работ закрыто!

    • Гейдт Дарина Владимировна 25.02.16 в 17:47 #
      Здравствуйте, Надежда. Ниже представлены некоторые упражнения на дыхание. 1. Встать прямо и опустить руки вдоль туловища. 2. Выдох. Начать медленный вдох. По мере наполнения легких плечи поднимаются, затем без задержки делать выдох, опуская плечи. 3. С вдохом по мере наполнения легких плечи медленно отводить назад, сводя лопатки, сближая за спиной руки. Затем медленно выдохнуть, выдвигая руки и плечи вперед, сжимая при этом грудную клетку. Руки и плечи не напрягать. 4. С вдохом наклониться вп
      Ответить

      Обсуждение работ закрыто!

  • Зайцева Анастасия Константиновна 28.02.16 в 15:24 #
    Уважаемый автор, по вашему мнению может ли утренняя гимнастика негативно повлиять на здоровье человека? Если да, то в каких случаях. Спасибо.
    Ответить

    Обсуждение работ закрыто!

    • Гейдт Дарина Владимировна 03.03.16 в 09:00 #
      Здравствуйте, Анастасия. По моему мнению, утренняя гимнастика в некоторых случаях действительно может негативно повлиять на здоровье человека. Это происходит, если человек выполняет упражнения статического характера, со значительными отягощениями, а также упражнения на выносливость. Поэтому такие упражнения не рекомендуется выполнять с утра.
      Ответить

      Обсуждение работ закрыто!

  • Шестакова Мария Александровна 14.03.16 в 22:44 #
    К сожалению, по утрам не всегда есть время на гимнастику. Уважаемый автор, какие упражнения Вы считаете обязательными, какие стоит выполнять каждое утро, но чтобы это не отнимало слишком много времени?
    Ответить

    Обсуждение работ закрыто!

  • Афанасенкова Наталия 15.03.16 в 16:25 #
    Уважаемые авторы! Вы пишите, что приобщение студенческой молодежи к физической культуре - важное слагаемое в формировании здорового образа жизни и решающее значение имеют самостоятельные занятия физическими упражнениями. Как можно реализовать это в современных условиях?
    Ответить

    Обсуждение работ закрыто!

Обсуждение работ закрыто!