ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ И КОПИНГ-СТРАТЕГИИ РАЗВЕДЁННЫХ ЛЮДЕЙ

Степанова Н.В.

Работа в формате PDF

48.5 KB

Сертификат участника

Комментарии

Текст работы размещён без изображений и формул.
Полная версия работы доступна во вкладке "Файлы работы" в формате PDF

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность темы

Развод – это сильнейшее эмоциональное и психическое потрясение, которое не проходит для супругов бесследно. Актуальность темы заключается в том, что развод имеет общественное значение, хотя отношения между людьми в браке личные и сугубо индивидуальные.В этих отношениях, кроется будущее страны, что и представляет особый интерес к ситуации развода и служит предметом заботы со стороны государства и общества.Актуальность темы данной работы обусловленаещё и тем, что в последние годы в нашей стране растет число разводов при одновременном сокращении заключаемых браков, а внебрачная рождаемость приводит к увеличению количества неполных семей. По расчетам демографов, около половины мужчин и женщин в течение жизни расторгают брак: в среднем распадается два из каждых пяти зарегистрированных браков. Более 30 % разводов приходится на молодые семьи, просуществовавшие менее 5 лет [1, с.1-2]. Для большинства людей разрыв брака – это один из самых драматических моментов жизни: завершение близких отношений всегда болезненно. Этот разрыв травмирует обоих и приносит страх перед будущим, повергает человека в состояние безнадёжности, отчаяния и одиночества. Поэтому нередко, как отмечают психологи, развод сопровождается депрессией, нарушениями в эмоциональной сфере человека, независимо от того, кто является его инициатором. Развод – это испытание для человека и один из самых тяжёлых периодов жизни. Развод – это реальность, с которой сталкиваются многие люди и не знают, что с ней делать [5, C. 10].

Работа выполняется на основании заказа научно-практического центра «Психосоматическая нормализация» г. Санкт-Петербург.

Цель исследования:

Оценить психоэмоциональное состояние и копинг-стратегии разведённых людей.

Объект исследования:

Мужчины и женщины в возрасте от 20 до 60 лет (30 человек разведённых, в т.ч. 15 мужчин и 15 женщин; 10 человек состоящих в браке, в том числе: 5 мужчин и 5 женщин). Срок вне брака до 2 лет.

Предмет исследования:

Стрессоустойчивость, тревожность, копинг-стратегии разведённых людей.

Гипотеза: предполагается, что:

1) уровень стрессоустойчивости у разведённых людей ниже, чем у людей, состоящих в браке;

2) уровень тревожности у разведённых людей выше, чем у людей, состоящих в браке;

3) чем большее количество времени прошло после развода, тем выше у разведенных людей баллы по таким копинг-стратегиям как: самоконтроль и положительная переоценка

Задачи исследования:

1) теоретический анализ существующих концепций и теорий эмоций, литературный обзор исследований, посвященных психо-эмоциональному переживанию развода.

2) подбор диагностических методик, направленных на изучение стрес-соустойчивости; тревожности, копинг-стратегий.

3) сравнение уровня стрессоустойчивости и тревожности разведён -ных людей и людей, состоящих в браке;

4) изучение копинг-стратегий;

5) анализ и интерпретация полученных данных.

Методы исследования:

1. Метод теоретического исследования: отбор, изучение и анализ научной литературы по проблеме исследования.

2. Эмпирические методы:

– методика определения стрессоустойчивости и социальной адаптации Холмса и Раге;

– шкалы оценки уровня реактивной и личностной тревожности (Ч.Д. Спилбиргерг, Ю.Л. Ханин)

– опросник «Способы совладающего поведения Р. Лазаруса». (Копинг тест Лазаруса)

3. Методы математической статистики:

– критерий Колмогорова – Смирнова для проверки нормальности распределения;

– U-критерий Манна — Уитни, если распределение ненормальное;

– t-критерий Стьюдента, если распределение нормальное;

– корреляционный анализ.

База исследования:

Исследование проводилось на базенаучно-практического центра «Психосоматическая нормализация» г. Санкт-Петербург.

Новизна:

Получены новые данные о выборе копинг-стратегий, уровне тревож-ности и уровне стрессоустойчивости у разведённых мужчин и женщин.

Практическая значимость исследования:

Результаты исследования могут быть использованы в консультирова-нии и коррекции семейных отношений и реабилитации после развода психо-логами, психотерапевтами, социальными работниками.

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ ЛИТЕРАТУРЫ ПО ТЕМЕ «ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ И КОПИНГ СТРАТЕГИИ РАЗВЕДЁННЫХ ЛЮДЕЙ»

1.1. Понятие об эмоциях

Бог создал эмоции, чтобы мы могли выражать свои чувства и реагировать на окружающие нас вещи, события [20, С. 90]. Изард, американский специалист в области эмоций, писал: «Эмоции – это нечто, что переживается как чувство, которое мотивирует, организует и направляет восприятие, мышление и действие [15, С. 9].

Эмоции двувалентны – они или положительны или отрицательны, объекты или удовлетворяют, или не удовлетворяют соответствующие потребности. Эмоции являются внутренним организатором процессов, которые обеспечивают внешнее поведение индивида в напряжённых ситуациях [14, C. 513].

Психологи всегда интересовались природой и объяснением эмоциональных переживаний. В психологии под эмоциями понимают психические процессы, протекающие в форме переживаний и отражающие личную значимость и оценку внешних и внутренних ситуаций для жизнедеятельности человека. Эмоциональные переживания способствуют формированию личности, ее социально-психологической направленности.

Эмоции – психический процесс импульсивной регуляции поведения, основанный на чувственном отражении потребностей значимости внешних воздействий, их благоприятности или вредности для жизнедеятельности индивида. Слово эмоции произошло от лат. emotio – чувство [14, C. 513]. Эмоции тесно связаны со всеми жизненными функциями организма. Неоднократно предпринимались попытки выделить основные «фундамен-тальные» эмоции. В частности, принято выделить следующие эмоции: радость, удивление, страдание, гнев, отвращение, презрение, страх, стыд и другие.

Современную точку зрения о механизмах эмоциональных

переживаний высказал П.К. Анохин (1968). Он указывал, что жизненные

потребности человека неотделимы от эмоционального тонуса. Эмоции придают определенное биологическое качество его поведению, являются источником деятельности, удовлетворения потребностей. Он считал, что биологическая сущность эмоций сводится к удовлетворению какой-либо потребности. Если обратная информация о результатах предпринятого человеком действия говорит о полном достижении цели, возникает положительное эмоциональное состояние. Не совпадение же, обратной афферентации с результатами поставленных задач, ведет к не удовлетворенности, беспокойству, поиску новых решений [2, С. 17]. П.К. Анохин говорил: «Именно благодаря эмоциям организм оказывается чрезвычайно выгодно приспособлен к окружающим условиям, поскольку он, даже, не определяя форму, тип, механизм и другие параметры воздействия, может со спасительной быстротой отреагировать на него определённым эмоцио-нальным состоянием. То есть определить, полезно или вредно для него данное воздействие» [3, С. 11]..

Большое влияние на формирование представлений об эмоциях оказали Аристотель (он полагал, что эмоции – особый вид познания мира), Рене Декарт, Борух Спиноза. В 1872 году вышла работа Ч. Дарвина «Выражение эмоций у человека и животных» об адаптивной роли эмоций. Многие учёные пытались объяснить эмоции. Сегодня существует много различных теорий изучающих эмоциональные переживания. Хотя не многие теории выдержали испытание временем, некоторые все еще представляют определенный интерес: теория Джемса – Ланге, Кэннона Барда, теория активации, бехивиористская теория эмоций, когнитивно-оценочная и т.д.

1.2. Теории эмоций

Если обратиться к вопросу о возникновении эмоций – единого мнения не существует. Б. Райм (В. Rime, 1984) пишет, что современное состояние изучения эмоций представляет разрозненные знания, непригодные для решения конкретных проблем. В руководстве Humanphysiology (1983) утверждается, что дать эмоциям точное научное определение невозможно. Это подтверждает и анализ определений эмоций, даваемых в отечественной литературе (Левченко и Бергфельд, 1999). Существующие теории эмоций в основном касаются лишь частных аспектов проблемы. Деление теорий на группы производилось с учетом того, что именно ученые считали причиной возникновения эмоций.

В биологических теориях эмоций, источник возникновения кроется в органических изменениях. У разных авторов это называется по-разному, но не важно, как это называется, так как смысл един.

В психоаналитических теориях причина эмоций – столкновение инстинктивной энергии с запретами и нормами Супер – Эго. Это можно объяснить тем, что вся теория психоанализа была построена на представлении о двух инстинктах (эрос, тонатос), а так же на трехкомпо-нентной теории строения личности (Ид, Эго, Супер-Эго).

Когнитивные теории, в них возникновение эмоций связывается с деятельностью cogito, и эмоция представляется как оценка. В этом с когнитивными теориями эмоций сходна информационная теория Симонова.

Мотивационная, адаптационная теория соответственно рассматри-

ривают эмоции как мотивы адаптации к условиям среды, при этом механизм возникновения становится понятным. Взгляд А.Н. Леонтьева на ту же самую проблему занимает отдельное место, так как он рассматривает эмоции в рамках своего учения о деятельности, где механизмом возникновения, автоматически, является человеческая деятельность.

Теория Джеймса – Ланге. Эта теория, выдвинутая независимо друг от друга американским философом и психологом У. Джеймсом и датским медиком К. Г. Ланге (1880 – 90-е гг.). Согласно теории Джеймса – Ланге возникновение эмоций обусловлено вызываемыми внешними воздействиями и изменениями, как в произвольной двигательной сфере, так и в сфере непроизвольных актов сердечной, сосудистой, секреторной деятельности. Совокупность ощущений, связанных с этими изменениями, и есть эмоциональное переживание. Теория Джеймса – Ланге представляла собой

попытку превратить эмоции в объект, доступный естественному изучению. Однако, связав эмоции исключительно с телесными изменениями, она перевела их в разряд явлений, не имеющих отношения к потребностям и мотивам, лишила эмоции их адаптивного смысла, регулирующей функции.

Теория Кеннона – Барда.

Неудовлетворенный теорией Джемса – Ланге, физиолог У. Кеннон предложил свою собственную «нейральную» теорию эмоций. Критикуя теорию Джемса – Ланге, Кеннон отметил, прежде всего, тот факт, что изменения во внутренних органах возникают не до, а после возникновения эмоциональных переживаний. Кроме того, эмоции не исчезают при прерывании корковых или других нервных связей с внутренними органами; висцеральные изменения, сопровождающие эмоции, могут иметь место и в неэмоциональных состояниях; наконец, внутренние органы относительно нечувствительны. Теория Кеннона – Барда прослеживает связь эмоций с функцией гипоталамуса, активирующего автономную нервную систему. Признавая, что эмоции сопровождаются висцеральными изменениями, Кеннон отверг их обратную связь с телесными ощущениями, которая составляет суть теории Джемса – Ланге. Более того, эта теория связывает каждую эмоцию с особым физиологическим сигналом, но Кеннон обнаружил, что одни и те же, висцеральные реакции возникают независимо от специфики эмоциональных переживаний. Например, для гнева и страха характерны одинаковые висцеральные реакции. Однако и Кеннону не удалось объяснить качественную специфику эмоциональных состояний.

Теория Линдсея – Хебба

Психоорганическая теория эмоций (так условно можно назвать концепции Джемса – Ланге) получила дальнейшее развитие под влиянием электрофизиологических исследований мозга. На ее базе возникла активационная теория Линдсея – Хебба. Согласно этой теории эмоцио-

нальные состояния определяются влиянием ретикулярной формации нижней части ствола головного мозга. Эмоции возникают вследствие нарушения и восстановления равновесия в соответствующих структурах центральной нервной системы. Работа ретикулярной формации определяет многие дина-мические параметры эмоциональных состояний: их силу, продолжи- тельность, изменчивость и ряд других. Вслед за теориями, объясняющими взаимосвязь эмоциональных и органических процессов, появились теории, описывающие влияние эмоций на психику и поведениечеловека. Эмоции, как, оказалось, регулируют деятельность, обнаруживая вполне определенное на нее влияние в зависимости от характера и интенсивности эмоционального переживания. Д.О. Хеббу удалось экспериментальным путем получить кри-вую, выражающую зависимость между уровнем эмоционального возбужде-

ния человека и успешностью его практической деятельности. Между эмоцио-нальным возбуждением и эффективностью деятельности человека сущест-вует криволинейная, "колоколообразная" зависимость.

Для достижения наивысшего результата в деятельности нежелательны как слишком слабые, так и очень сильные эмоциональные возбуждения. Слишком слабая эмоциональная возбужденность не обеспечивает должной мотивации деятельности, а слишком сильная разрушает ее, дезорганизует и делает практически неуправляемой.

Психоаналитическая теорияФрейда

Теория Фрейда рассматривает преимущественно негативные эмоциональные проявления. Это исходит из того, что они порождаются конфликтом между бессознательным (интерес – влечением либидо) и предсознательным (санкции Супер – Эго). Такого рода эмоции порабощают Эго и могут стать причиной психического расстройства.

Психоаналитическая теория эмоций – это "теория, которая утверждает означающий характер эмоциональных фактов, должна искать это значение в самом сознании. Иначе говоря, именно сознание само делает себя сознанием, будучи взволнованным потребностью во внутреннем значении".

Мотивационная теория эмоцийР.У. Липера

Он выносил на обсуждение тот факт, что, "не прибегая к мотивационному критерию, мы не способны различать те процессы, которые мы называем эмоциями, и ряд других процессов, которые мы к эмоциям не относим". Липер полагал, что среди мотивов возможно выделение двух типов. Это эмоциональные и физиологические мотивы. При этом он подчеркивал, что физиологические мотивы могут зависеть от внутреннего состояния организма (голод, жажда), а могут зависеть от внешней стимуляции (боль от механического удара). А эмоциональные мотивы зависят от психических процессов. Основным различием между этими типами мотивов Липер предлагал считать то, что эмоциональные мотивы, это процессы, которые зависят от сигналов, напоминающих раздражители, вызывающие перцептивные или когнитивные процессы; это процессы, которые могут возбуждаться даже очень легкими и слабыми внешними раздражителями".

ТеорияП.В. Симонова

Отечественный физиолог П.В.Симонов попытался в краткой символической форме представить свою совокупность факторов, влияющих на возникновение и характер эмоции. Согласно формуле, предложенной П.В. Симоновым (его концепция также может быть отнесена к разряду когнитивистских и имеет специальное название: информационная), сила и качество возникшей у человека эмоции, в конечном счете, определяются силой потребности и оценкой способности ее удовлетворения в сложившейся ситуации. П.В. Симонов полагал, что потребность выступает как побудительная сила любого поступка, в том числе действий обыденных, автоматизированных, осуществляемых на эмоционально нейтральном фоне. Таким образом, мы не имеем никаких оснований рассматривать эмоцию в качестве прямого и обязательного следствия возникновения потребности. В своих работах П.В.Симонов ставит себе задачу сосредоточить внимание на тех фактах, которые показывают, что потребность, влечение (мотивация), возбуждение нервного аппарата эмоций и, наконец, действие представляют тесно связанные, но самостоятельные звенья адаптивного поведения, имеющие относительно самостоятельное анатомическое представительство в мозге. Таким образом, он считает, что за развитие мотиваций и эмоций отвечают различные анатомические структуры нервной системы.

Согласно теории П.В.Симонова, в организме человека объективно существуют определенные потребности, которые не зависят от сознания. Мотивация есть результат осознания этой потребности, которое приводит к формированию цели активности. При этом активность может быть двоякого рода: по приближению желаемого события и по устранению не желаемого.

П.В. Симонов также подчеркивал информационную природу эмоций. Важно отметить, что эмоция – это психический механизм, выполняющий определенные функции. В процессе функционирования этого механизма возникают различные психические состояния, которые тоже называются эмоциями. Можно сказать, что эмоция – это психическое состояние, возникающее в результате когнитивной обработки информации, которая может быть получена извне, извлечена из памяти, или даже выдумана, нафантазирована. Эмоция регулирует количество энергии, выделенное организмом на решение задачи, связанной с полученной информацией.

Количество энергии (активность) определяется уровнем физиологи-ческого возбуждения. Эмоция определяет также, в самых общих чертах, последовательность действий (поведенческую программу), которая вызыва- ется полученной информацией. Например, страх заставляет убегать или затаиться. Гнев – нападать; интерес – исследовать, надежда – выжидать и т.д.

Теория эмоций А.Н. Леонтьева

"В самом общем виде функция эмоций может быть охарактеризована как индикация плюс – минус санкционирования осуществленной, осуществляющейся или предстоящей деятельности". Эмоции, по мнению Леонтьева, способны регулировать деятельность в соответствии с предвосхищаемыми результатами, но в то же, время, он подчеркивает, что хотя эмоции и играют очень важную роль в мотивации, сами мотивами не являются. К эмоциональным процессам Леонтьев относил аффекты, собственно эмоции, чувства. Он разделял их по продолжительности во времени. Следуя логике Леонтьева, самые непродолжительные во времени аффекты, они сопровождаются ярко выраженными двигательными и вегетативными проявлениями, а самыми продолжительными – чувства, причем они надситуативны, предметны и иерархизированы.

1. 3. Понятие развода

Разво́д – формальное прекращение (расторжение) действительного

брака между живыми супругами, узаконенное разделение.

Разделение супругов – прекращение обязательства, основанного на эмоциональной привязанности.

Характер такого сложного человеческого и социального явления, как семья, определяется не только внутрисемейными отношениями, но и общественно-экономическими, историческими, национальными и другими условиями. Семья развивается и изменяется вместе с обществом, оставаясь наиболее устойчивым и консервативным его элементом. В настоящее время, изменения социокультурных условий резко усугубляют противоречия между семейными и вне семейными отношениями, которые нередко определяются как «ценностный кризис семьи». Такой кризис нередко приводит к разводу.

Развод (расторжение брака) является одним из оснований прекращения брака. Брак прекращается со смертью супруга или с расторжением брака. Расторжение брака представляет собой правовое действие, которое проводит учреждение по регистрации гражданского состояния, или суд.

Развод – это некая кульминация того внутреннего разрыва, который произошёл между партнёрами намного раньше. Люди могут быть официально разведены, но всё ещё эмоционально женаты, т.к. в брачных отношениях люди становятся эмоционально связанными друг с другом. Никакой суд, разведя формально, не может дать супругам эмоциональный развод. «Момент разрыва эмоциональной привязанности очень болезненный, потому что когда один отрывает себя от другого, то эта часть его существа уже никогда не восстанавливается. Их корни переплетены. Когда уходит один, вместе со своими корнями он вытаскивает и корни другого. Остаётся рана, которая кровоточит. Даже если эмоциональный брак не узаконен, при разрыве, душевных ран не избежать. Душа супругов ранена, потому что связи между одним и другим, человеком разорваны» [20, с. 88-89]. В человеке не заложена способность преодолевать боль развода. Брак – это Божье изобретение; развод – это человеческое намерение. Много эмоцио-нальных браков сегодня разрушается. Некоторые из них узаконены, другие нет. Возможно, некоторые пары просто долго жили как муж и жена. Они женаты эмоционально, и разрыв отношений оказывает такое же болезненное действие, как развод, оформленный законным образом в суде [20, с. 90].

Для большинства людей разрыв брака, это один из самых драматических моментов жизни. Завершение близких отношений всегда болезненно. Часто оно повергает человека, независимо мужчина это или женщина, в пучину безнадёжности, отчаяния и одиночества. Этот разрыв травмирует обоих и приносит страх перед будущим. Не бывает лёгких разводов. Поэтому нередко развод сопровождается депрессией, независимо от того, кто является его инициатором [5, с. 7-8].

Можно сказать, что развод – это испытание для человека и один из самых тяжёлых периодов жизни. Даже, если развод единственный выход из сложившейся семейной ситуации, оба супруга будут его переживать. Даже люди, внешне спокойно переживающие развод, на самом деле глубоко страдают. Развод – это реальность, с которой сталкиваются многие люди и не знают, что с ней делать. Наша душа – это наша личность, составляющими которой являются разум, воля и чувства. С расстроенным разумом, сломленной волей, ранеными чувствами у человека не будет ни стимула, ни желания жить дальше. Развод – это жизненная ситуация, где мало выражена социальная поддержка, где человек теряется и не знает, как пережить её [24, C. 48]. Зачастую эта ситуация связана с судом и сложной процедурой оформления развода. При этом, статистика разводов неутешительна. Исходя из того, что ситуации принято разделять на идеологические, социальные, стрессовые, культурные, саму ситуацию развод можно обозначить как стресс [41].

1.3.1.Психология развода

Любой развод, даже единственный – это серьезная психическая травма, которая усугубляется необходимостью полностью реорганизовать свою жизнь. До развода большинство людей не представляют, с чем они могут реально столкнуться. Многие считают, что после развода все их проблемы решатся и они, наконец-то, будут счастливы. Но не всегда люди получают то, что ожидали, так как часто они не представляют, какой путь получают то, что ожидали, так как часто они не представляют, какой путь им придётся пройти для полного восстановления. Кроме того, проблемы, кото-рые стоят перед разводящимися касаются многих аспектов жизни, таких, как раздел имущества, реорганизация быта, создание новых взаимоотношений с друзьями и родственниками, с детьми и так далее.

Развод – вторая по тяжести после смерти потеря, с которой многие люди сталкиваются в своей жизни. Это тоже своего рода смерть – умирает любовь, разрушается брак, мы теряем близкого человека, которого зачастую не перестаем любить и после развода. И, как и после смерти человека, после разлуки в памяти чаще всего всплывают только лучшие моменты совместной жизни. Эти воспоминания еще больше ранят нас, обжигая сожалением об утерянном счастье и невозможностью его возврата. Конечно, бывают такие ситуации, когда развод может стать единственным способом вернуться к нормальной жизни, но болезненные эмоциональные переживания всё равно будут.

Боль, испытываемую при разводе, многие, находящиеся в процессе развода и после развода, сравнивают с потерей части себя: "как будто отрубили руку", или с потерей себя целиком: "меня как будто бы нет". Разрушаются ожидания, больно от того, что совместного будущего уже нет. Очень больно, когда жаль потерянного времени, страшно остаться одному.

Развод, как правило, является тяжелейшей травмой, как для одного из супругов, так и для обоих в целом. С психологической точки зрения, развод относится к категории потери. В связи с этим, психологическая помощь при разводе сходна с той, которая оказывается людям пережившим утрату или расставание с близким человеком.

В таких ситуациях рекомендованы следующие этапы работы:

1. Устранение зависимости супругов друг от друга. Проработкачувств обиды, отчаяния, злости, вины и т. д., испытываемых супругом (супругами).

2. Выявление фрустрированных потребностей, стоящих за предъявляемыми чувствами, и поиск способов их удовлетворения с учетом изменившейся ситуации.

3. Переосмысление и позитивная реинтерпретация полученного опыта.

4. Поиск внутренних ресурсов супруга (супругов) и построение планов на будущее.

5. Оказание помощи в семейной реорганизации.

Оказывая психологическую помощь при разводе, психологу важно понимать насколько важна поддержка с его стороны, так как в пост разводном состоянии они часто чувствуют себя одинокими брошенными,

неинтересными, скучными и т. д. Позитивное влияние на психологическое состояние разводящихся супругов в этот период оказывают помощь и поддержка со стороны близких людей – родственников и друзей, что может существенно облегчить последствия развода.

Американские психологи Холмс и Рахим еще в шестидесятых годах

прошлого века составили шкалу оценки воздействия на человека стрессовых событий [39]. Эта шкала актуальна и для любого современного психолога. Так, после смерти спутника жизни, воздействие которой по шкале Холмса и Рахима оценивается в сто баллов, на второмместе стоит именно развод – 73 балла. Развод с его семьюдесятью тремя баллами стоит впереди лишения свободы, смерти члена семьи или серьезной болезни. Как пережить развод, если стресс от него столь велик? Как найти в себе силы вернуться к обычной жизни, которая продолжается и после развода? Каждый из нас когда-либо испытывал разрыв с партнером, ведь похожие эмоции испытывают не только при разводе, но и при любом расставании бывших влюбленных. Кто-то переживает расставание без особых эмоций, а кто-то (как правило, это тот, кто еще продолжает любить) испытывает сильнейший стресс, погружаясь в отчаяние и ощущение бессмысленности дальнейшей жизни. Конечно, во многом сила эмоций зависит от того, насколько долгой и сильной была связь между партнерами. Раньше (в частности, в социологии США) считалось, женщина переживает развод тяжелее, чем мужчина (материальные трудности, поиски работы, воспитание детей ограниченные возможности создать семью и т. д.). С 1980-х гг. психологи пришли к выводу, что мужчине брачный союз нужен больше, чем женщине. Его неудовлетворенность одиночеством острее и продолжительнее. После развода большинство людей справляются со своими проблемами через 2 – 3 года после окончательного разрыва, и у них вновь возникает ощущение благополучия.

По сути, развод можно отнести к категории потери (горя) и потому работа с клиентом, потерявшим партнёра, сходна с терапией при острой потере. Необходимо проработать чувства обиды, утраты, стыда, вины и т.п., переживаемые клиентом, которые мешают ему правиться от последствий развода. Чувство обиды и чувств вины это – две стороны одного состояния, в котором один не может воспринимать другого человека позитивно и отдельно от себя. Доктор Курпатов пишет: «Развод позволяет сделать очень важные, серьёзные выводы – как в отношении нас самих, так и нашего будущего. И пора уже, наконец, понять и признать: ситуация развода – не стыдная, не зазорная, не унизительная. А мы так думаем! И от этого всё становится только хуже – психологически. Нет, развод – это не стыдно, неправда. Просто очень – очень тяжело [19, C. 8]. Два человека строили брак и ответственность за его успех или неудачу лежит тоже на обоих. Так сложились обстоятельства. А то, что люди не сумели «сложить» их иначе, скорее беда, но никак не вина.

Только после этого человек способен рационально овладеть ситуацией, что-то понять и переменить в собственном поведении. Только тогда можно переходить к планированию иных сторон жизни и к поиску резервов.

Развод, в представлении многих специалистов, это не событие, а процесс, который начинается с того, что супруги оценивают возможность развестись, и заканчивается тогда, когда оба партнера создают свой самостоятельный стиль жизни. Юридический развод тут лишь часть всего процесса. Этот процесс состоит из двух основных стадий: стадии решения и стадии реструктуризации (перестраивания).Первая стадия заканчивается принятием решения о разводе. Вторая стадия складывается из пяти отдельных процессов, протекающих параллельно. К ним относятся эмоциональный, правовой, экономический, родительский и общественный аспекты развода. Заканчивается процесс достижением независимости от бывшего супруга и бывшей семьи. Важным результатом является и достижение адекватного уровня сотрудничества бывших супругов в вопросах воспитания детей, которые живут с одним из них.

Говорят, что время лечит любые раны. Исследованиями доказано, что в среднем люди переживают развод самостоятельно (без помощи психолога) от 3 до 5 лет. Но практика показывает, что некоторые люди не могут отойти после развода 10 и более лет.

1.3.2. Стадии развода

Развод как процесс проходит в несколько стадий. Для описания разводачасто пользуются классификацией Кюблер-Росс (Э. Кюблер-Росс, 2000) [36].

1. Стадия отрицания. Первоначально реальность происходящего

отрицается. Обычно человек затрачивает на близкие отношения много

времени, энергии и чувств, поэтому сразу смириться с разводом трудно. На этой стадии восприятие ситуации искажают психологические защиты, брачные отношения обесцениваются посредством рационализации: «Ничего такого не случилось», «Все хорошо», «Наконец, пришло освобождение».

2. Стадия озлобленности. На этой стадии от душевной боли защищает гнев на партнера. Нередко тут манипулируют детьми, пытаясь привлечь их на свою сторону.

3. Стадия переговоров. Третья стадия самая сложная. Супруги предпринимают попытки восстановить брак и используют множество манипуляций по отношению друг к другу, включая сексуальные отношения, угрозу беременности или беременность. Иногда прибегают к давлению на партнера при помощи окружающих и родственников.

4. Стадия депрессии. Когда отрицание, агрессия и переговоры не приносят никаких результатов, наступает угнетенное настроение. Человек чувствует себя неудачником, уровень самооценки снижается, он начинает сторониться других людей, перестает доверять им. Нередко испытанное во время развода чувство отвержения и депрессия довольно долгое время мешает заводить новые близкие отношения.

5. Стадия адаптации. Диапазон проблем, возникающих после развода, довольно широк: от финансовых трудностей до ухода за детьми. В разрешении проблем важнейшую роль играет умение жить без партнера и преодолевать одиночество. Неизбежна определенная ломка социальных отношений: приходится привыкать одному ходить на концерты, в гости; важно также научиться здоровым и приемлемым путем удовлетворять сексуальную потребность[36].

Американский психолог, Маслоу предложил диалектическую модель процесса развода, которая включает в себя семь стадий и соответствующие им терапевтические методы помощи его участникам [36].

1.Эмоциональныйразвод. Для этого периода характерно разрушение иллюзий супружеской жизни,

чувство неудовлетворенности, отчуждение супругов, страх и отчаяние, попытки контролировать партнера, споры, и стремление избежать проблем. На этой ступени уместно парное консультирование супругов.

2. Время размышлений и отчаяния перед разводом.

Этот период сопровождается болью и отчаянием, злостью и страхом, противоречивостью чувств и поступков, зачастую шоком, ощущением пустоты и хаоса. На когнитивно-поведенческом уровне характерно отрицание существующей ситуации, отступление физическое и эмоциональ-ное. Предпринимаются попытки сделать так, чтобы все было снова хорошо, вернуть любовь, получить помощь от друзей, членов семьи, церкви.

3. Юридический развод.

Это время оформление разрыва отношений на формальном уровне. Эта стадия связана не только с судопроизводством, но и с участием в семейных отношениях партнеров все большего круга людей. На эмоциональном уровне супруги или один из них могут испытывать депрессию, отчуждение, могут возникать споры, суицидальные попытки, угрозы, стремление к переговорам. Во время развода и периода правовых споров оставленный супруг испытывает жалость к себе, беспомощность, чувство отчаяния и злости.

4. Экономический развод

Этот вид развода может вызвать у кого-либо из супругов смятение, неистовый гнев или печаль («Жизнь разрушена – какое значение имеют деньги!»).

5. Установление баланса между родительскими обязанностями и правом на опеку.

Оставленный супруг переживает одиночество, ищет помощи у друзей и близких. Домохозяйки вынуждены вернуться на работу, испытывая чувство новизны и страх не справиться с проблемами.

6. Время исследования себя и восстановление равновесия.

Основная проблема этого периода – одиночество и сопровождающие его противоречивые чувства: нерешительность, оптимизм, сожаление, печаль, любопытство, возбуждение. Поведение приобретает новую направленность: начинается поиск новых друзей, появляется активность, стабилизируются новый стиль жизни и распорядок дня для детей, формируются новые обязанности для всех членов семьи.

7. Психологический развод.

На эмоциональном уровне – это готовность к действиям, доверие

к себе, энергичность, самоценность, независимость и автономия. На когнитивно-поведенческом – синтез новой идентичности и психологи-ческое завершение развода, поиск новых объектов любви и готовность к длительным отношениям.

1.3.3. Психологическая помощь при разводе

Стратегия психологической помощи при разводе отличается в зависимости от периода процесса развода, который можно разделить на три периода: предразводный период, период развода и послеразводный период.

Первый этап. Доразводный период.

Может длиться от нескольких дней до нескольких лет. Сначала хотя бы у одного из супругов возникает мысль о том, что развод возможен. На самом деле такие мысли в норме возникают почти во всех супружеских парах, когда они сталкиваются с проблемами (например, во время кризисов брака). Следующим шагом становится слово «развод», произнесенное вслух. Однако во многих семьях угроза развестись становится лишь средством оказания влияния на другого супруга.

Время размышлений и отчаяния перед разводом: этот период сопровождается болью и отчаянием, злостью и страхом, противоречивостью чувств и поступков, зачастую шоком, ощущением пустоты и хаоса. На когнитивно-поведенческом уровне характерно отрицание существующей ситуации, отступление физическое и эмоциональное. Предпринимаются попытки сделать так, чтобы все было снова хорошо, вернуть любовь, получить помощь от друзей, членов семьи, церкви.

Второй этап. Период развода.

Это период, когда супруги уже приняли решение о разводе. Эмоцио-

нальное состояние супругов в этот период характеризуется чувствами гнева и печали, страха, вины, злости, желанием отомстить. Им можно противопо-ставить стремление примириться с утратой, чувство ответственности, разви-тие самостоятельности и формирование новых целей. Если решение о разводе носит односторонний характер, то «брошенный» партнер считает другого виновным и у него возникает чувство утраты, пренебрежения, бессильной ярости или беспомощности.

Третий этап. Послеразводный период.

Длится около 2-х лет после развода. В течение этого времени не стоит вступать в повторный брак, так как очень велика вероятность, встретиться с теми же проблемами. Если перед разводом обстановка была накалена, то скорее всего супруги почувствуют облегчение в первый месяц. Однако затем они начнут понимать, что теперь необходимо исполнять обязанности своего супруга: зарабатывать деньги, платить за квартиру, вбивать гвозди и т.д. В этот момент (особенно если таких обязанностей много) возникает мысль о правильности решения о разводе. Супруг предстает в новом свете: оказывается, что от него была польза.

Сталкиваясь с трудностями жизни после развода, люди неминуемо будут возвращаться к мыслям о правильности этого решения, и такие сомнения связаны с вхождением в новую роль. Конечно, этот период переживается легче супругом, который стал инициатором развода, ведь у него было больше времени на подготовку. В этот период человека будет посещать чувство вины: все ли было сделано для того, чтобы сохранить брак. Иногда человек занимает полностью обвиняющую позицию по отношению к супругу: «он во всем виноват». И та, и другая позиции – попытки обретения контроля над ситуацией: «если это моя вина, то у меня есть шанс все обдумать и в будущем не допустить ошибок». «Если во всем виноват партнер, то я буду бегать от таких, как от огня». Такие мысли хороши тем, что позволяют сделать «сухую выжимку» ситуации и не повторять очевидных ошибок вновь. Однако, и в том, и в другом случае человек вскоре должен прийти к мысли, что каждый внес свой вклад в развод, признать, что ответственность за это лежит на обоих супругах. Тогда можно жить дальше.

Весь после разводный период человек может испытывать состояние подавленности, раздражительности, повышенной усталости. Может быть снижен «вкус к жизни», преобладать пессимистический взгляд в будущее. Данные чувства особенно сильны в первые полгода после развода. Затем человек принимает обязанности другого супруга, психологическая зависимость ослабевает. Появляются новые связи, отношения с людьми, которые знают человека в уже новом качестве.

Период после развода распадается на двакачественно разных этапа:

1. Адаптация к факту распада семьи (судебный процесс, раздел имущества и детей, новые отношения с родственниками, друзьями, сотрудниками). Важное место тут занимают чувства, связанные с прежним супругом (любовь, ненависть, вина, гнев, враждебность, привязанность и т. д.) и прежним браком (сожаление, разочарование, ощущение неудачи). Общий настрой меняется: от депрессии, чувства вины, низкого самоуважения до эйфории, облегчения;

2. Адаптация к новому стилю жизни – поиски новой работы, жилья, новых друзей, иногда материальные трудности. Это также проблемы адаптации к новой роли одинокого родителя. В настоящее время говорят о наличии бинуклеарной семьи – речь идет о раздельно живущих «экс-супругах», совместно воспитывающих общих детей.

1.4. Этапы эмоционального восстановления после развода

Елена Архипова (психолог) показывает важность эмоций в процессе психического выздоровления, помогает увидеть, какие этапы нужно пройти. Человеку придется: понять и принять свои переживания; предвидеть, какие чувства будут сопутствовать следующей стадии процесса разрыва отношений.

1. Стресс – это первое, что бывшие супруги чувствуете после разры-ва эмоциональной привязанности. Разлука заставляет душу страдать. Рвутся узы, и поэтому первая боль такая острая и сильная [20, C. 94]. Первая реакция на известие о разводе или на сам факт развода – это шок. Человек словно каменеет или бурно отрицает пугающую его реальность.Этоформа отрицания, когда человек как бы замирает, и все чувства притупляются. Как скорая помощь, эмоции отрицания защищают нас, чтобы мы не умерли от внезапного шока. Эмоциональный шок становится причиной долгосрочной психической травмы.Все эти чувства и эмоции необычны для человека, так как он никак не мог подготовиться к ним заранее. Но, несмотря на то, что эти ощущения непривычны, они абсолютно естественны, так как являются первым шагом в переживании процесса разрыва отношений [5, с. 21-22].

Эмоциональный стресс оставляет такое же чувство утраты, как смерть близкого человека. Разрыв во взаимоотношениях вызывает такие же переживания, как смерть. Даже те супруги, которые были несчастны в браке, переживают чувства подобные этим .

2. Другое следствие разрыва взаимоотношений – это депрессия, которая появляется, когда вы сравниваете, как хорошо и чудесно всё могло бы быть в вашей жизни и как всё получилось на самом деле. Депрессия появляется от чувства отверженности [20, C. 96].

3. После периода отрицания наступает период смятения и гнева. Все чувства пробуждаются и обрушиваются на человека. Гнев – это эмо- циональное признание факта, что мы не получаем того, чего хотим. Эта эмоция, как сигнал тревоги, призывает нас остановиться и приспособиться к новой реальности . Гнев помогает и дает силы выстоять в период испытаний, если направлен не на кого-то, а служит силой для борьбы на свою новую жизнь [5, C. 28].

4. Воспоминание и желание все вернуть. Стадия торговли.

Со временем гнев переходит в попытку поторговаться. Действитель- ность начинает доходить до нашего сознания, и приходит паника. Человек старается пойти на все что угодно, чтобы избежать боли. Появляется страх. Страх оттого, что человек, который был так долго родным, скоро навсегда уйдет. Страх оттого, что теперь жизнь потечет совсем по-другому. Страх потерять того, кто фактически потерян уже давно, толкает на разные необдуманные поступки. Это стадия торговли – отчаянная попытка спасти отношения. В некоторых случаях, когда оба супруга готовы к переменам и идут навстречу друг другу, они могут заново начать отношения и быть счастливы. Но это скорее исключение из правил [5, с. 29-30]. Торговля собой, детьми, финансами приносит разочарование. Прочувствовав страх и расставшись с ним, мы понимаем, в чем нуждаемся и на что можем положиться в данный момент. Также мы понимаем, что нельзя жить, будучи движимы только страхом, т. к. это унизительная позиция принесет еще больше боли. Если попытки все вернуть не помогают, человек осознает, наконец, что происходит на самом деле. Реальность такова, что уже ничего изменить нельзя. Так начинается период скорби и признание утраты.

5. Печаль. Осознание и принятие реальности.

После этапа, когда вы пытаетесь что-то исправить и вернуть, наступает момент осознания реальности. На этой стадии происходит ощущение громадной потери. Печаль и скорбь помогает осознать на эмоциональном уровне крушение надежд. Поняв, что от реальности не уйти, человек начинает плакать. Сами слёзы говорят о том, что в глубине души он уже знает: возврата к прошлому не будет. Человек осознаёт свою беспомощность, смиряется с реальностью и начинает ощущать сильное одиночество[5, C. 33]

Скорбь и печаль – это мучительная боль, которая ведёт к разрешению и освобождению. Печаль уже не по человеку, а о потерянных днях и разбитых мечтах. Нам трудно пройти её добровольно, но другого пути нет. Печаль исцеляет разбитое сердце. Она восстанавливает и возвращает способность любить и радоваться. Этот этап служит именно для того, чтобы плакать. Это не время, чтобы успокаиваться. Чем больше вы будете плакать, тем легче вам будет становиться. Позвольте себе предаться печали, расстаться со своими надеждами, и оплакать то, что потеряно. Многие боятся, что «отпустив» свои эмоции, они никогда не перестанут плакать, но так не будет. Этот этап однажды закончится и станет легче.

Слёзы необходимы, так как они приносят исцеление. Слёзы – это процесс расставания. Мы не можем отпустить то, за что цепляемся. Надо отпустить свои несбывшиеся надежды и позволить себе пройти этот этап печали. Ведь вскоре наступит новый период вашей жизни. Сожаление о том, что недостижимо, позволяет понять то, что нам доступно. Печаль заканчивается и приносит веру в новую жизнь

6. Переживание потери. Все вышеописанные эмоции и переживания очень значимы для исцеления сердца. Они одинаково важны, и не существует порядка, в котором следует их переживать. У каждого человека они могут проявляться в своей очередности. Достаточно пренебречь или спрятаться хотя бы от одной эмоции, чтобы замедлить или даже вообще остановить процесс внутреннего исцеления. Переживание потери – это процесс расставания, который освобождает нас и позволяет переориенти-ровать наши желания, ожидания, потребности и надежды. Переживание боли приводит к избавлению от нее [5, с. 36-37].

Исцеляя сердечные раны, мы должны, с одной стороны, дать волю своим чувствам, с другой – отгонять от себя комплекс жертвы. Горькая правда, которую мы не хотим признавать, обычно доходит до нашего сознания не сразу, а в течение какого-то времени. В определенный момент приходит спокойное осознание того, что отношения действительно закончены. Печаль постепенно уходит, и сердце открывается для всего нового. Прошлое остается в прошлом. С этого момента осознания и принятия реальности начинается процесс исцеления. Мы смиряемся с потерей, но ничего не забываем. Просто воспоминания уже не приносят нам такую боль, как раньше. Вопреки ожиданиям наша жизнь возвращается в нормальное русло. Чтобы исцелить разбитое сердце, мы должны довести лечение до конца [5, с. 40-41].

7. Стадия приспособления. Она начинается в тот момент, когда человек признаете необходимость перемен. По мере того, как он справляется с требованиями жизни, он начинаете честно оценивать свои эмоции и обращаете взгляд на себя, что ведет к личному росту. Начинать исцеление нужно с познания себя. С простого признания того, что внутри были или есть разные чувства и состояния. В тот момент, когда человек, трезво, глядя на себя, признает это, он начинает становиться самостоятельным, сильным человеком, и у него появляется выбор.нк

8. Расставание с ревностью и завистью. Часто именно ревность причиняет человеку глубокие страдания. Она, как заноза, сидит глубоко в ране и не дает ей полностью затянуться. Как только кажется, что все идет на поправку, начинается «нагноение». Зависть и ревность делают нашу жизнь невыносимой. Эти эмоции появляются тогда, когда у кого-то другого есть то, чего недостает нам [5, C. 47].Зависть появляется тогда, когда мы думаем, что довольны тем, что имеем, но на самом деле, хотим большего и именно того, что есть у другого. Пока мы не научимся радоваться чужому счастью, успехам, наши шансы обрести счастье и удовлетворение будут не значитель-ными. Пока мы ревнуем и завидуем, мы отталкиваем то, что хотим иметь. Чувство гнева и ненависти приносит больше страданий не тому, на кого оно направлено, а его обладателю. Чтобы избавиться от этого чувства, нужно понять, что нет нужды искать виноватого. Если человек и будет считать себя жертвой, то внутренняя боль останется у него надолго перерастет в желание мести[5, C. 50].

В отличие от эмоций, которые мы рассматривали ранее, чувство зависти – это то, чувство, в котором чрезвычайно вредно находиться. Чем больше мы завидуем, тем больше страдаем от этого. Если преодолеть чувство зависти и ревности, жизнь снова станет плодотворной. А для этого нужно простить обидчика [5, C. 51]. Вы не одиноки в той боли, которая живет в вашем сердце. Есть множество людей, которые, получив рану, смогли восстановиться и вновь обрести радость в жизни.

1.5. Современное состояние и методы копинг-стратегий

1.5.1. Понятие копинга.

Впервые термин «копинг» (англ. coping – совладание) появился в психологической литературе в 1962 году; Л. Мэрфи применил его, изучая, каким образом дети преодолевают кризисы развития [23, C. 9]. Четыре года спустя, в 1966 году Р. Лазарус в своей книге «Psychological Stress and Coping Process» («Психологический стресс и процесс совладания с ним») обратился к копингу для описания осознанных стратегий совладания со стрессом и с другими порождающими тревогу событиями. Как показано Лазарусом,

Стресс – это дискомфорт, испытываемый, когда отсутствует равновесие между индивидуальным восприятием запросов среды и ресурсов, доступных для взаимодействия с этими запросами. Именно индивид оценивает ситуацию как стрессовую или нет. По Лазарусу и Фолкман, индивиды оценивают для себя величину потенциального стрессора, сопоставляя запросы среды с собственной оценкой ресурсов, которыми они владеют, чтобы справиться с этими самыми запросами. Co временем понятие «копинг» стало включать в себя реакцию не только на «чрезмерные или превышающие ресурсы человека требования», но и на каждодневные стрессовые ситуации. Содержание копинга при этом осталось тем же – это поведенческие и когнитивные усилия, применяемые индивидами, чтобы справиться с требованиями в ситуациях взаимодействия человека и среды (Frydenberg & Lewis, 2000).

Копинг – это то, что делает человек, чтобы справиться со стрессом: он объединяет когнитивные, эмоциональные и поведенческие стратегии, которые используются, чтобы справиться с запросами обыденной жизни. Мысли, чувства и действия образуют копинг-стратегии, которые исполь-зуются в различной степени в определенных обстоятельствах. Таким образом, копинг – это поведенческие и когнитивные усилия, применяемые индивидами, чтобы справиться с взаимоотношениями человек – среда. При этом подчеркивается, что реакции индивида на стрессовую ситуацию могут быть как произвольными, так и непроизвольными. Непроизвольные реакции, это те, что основаны на индивидуальных различиях в темпераменте, а также те, что приобретены в результате повторения и больше не требуют сознательного контроля.

Копинг-стратегии (coping) – стратегии действий, предпринимаемые человеком в ситуациях психологической угрозы. В частности, в условиях приспособления к болезни, физическому, личностному и социальному благополучию. Копинг-стратегии (от англ. to cope with – справляться с чем-либо, совладать), осознанно используемые человеком приемы совладания с трудными ситуациями (в т. ч. и в сфере коммуникации), состояниями и порождающими их условиями. Лазарус определял копинг как «непрерывно меняющиеся попытки в когнитивной и поведенческой областях справиться со специфическими внешними или внутренними требованиями, которые оцениваются как чрезмерные или превышающие ресурсы человека» (Lazarus & Folkman, 1984). Авторы подчеркивают, что копинг следует рассматривать как процесс, предполагающий динамику или постоянные изменения приемов совладания, поскольку личность и среда образуют неразрывную, динамическую взаимосвязь и оказывают друг на друга взаимное влияние. Стресс понимался как дискомфорт, испытываемый при отсутствии равновесия между воспринимаемыми индивидом требованиями среды и ресурсами, доступными для соответствия этим требованиям. Стрессовой ситуация становится именно в результате оценивания индивидом. Согласно представлениям Р. Лазаруса и C. Фолкман, индивиды оценивают для себя величину потенциального стрессора (источника стресса), сопоставляя требования среды с собственной оценкой имеющихся у них ресурсов для совладания с этими требованиями. Подчеркивается, что индивид может реагировать в стрессовой ситуации как произвольно, так и непроизвольно. Непроизвольные реакции – это те, которые обусловлены индивидуальными различиями в темпераменте, а также те, которые приобретены в результате научения через повторение и более уже не требуют сознательного контроля. В совладании со стрессом люди обычно используют один из 3 основных видов копинг – стратегии: направленность на оценку, направленность на проблему, направленность на эмоции [23, C. 12].

Направленность на оценку возникает в ситуации, когда человек, например, изменяет свое мнение по какому-либо вопросу либо отстраняется от проблемы. Люди могут менять свое мнение через изменение целей и ценностей, как это происходит, например, в ситуации с юмором.

Направленность на проблему используется человеком для выяснения причин этой проблемы. Для этого проводится поиск информации и усвоение новых навыков.

Направленность на эмоции предполагает их сдерживание, отвлечение себя от них, контроль над неприятными чувствами, а также регулярное использование приемов расслабления и др. Люди могут использовать эти 3 вида кпинг-стратегий в некотором сочетании, и потому механизмы совладания могут изменяться с течением времени. Мужчины чаще предпо-читают использовать направленность на проблемы, тогда как женщины чаще предпочитают направленность на эмоции. Механизмы совладания, основанные на направленности на проблемы, могут позволять человеку получать больший контроль над проблемами, а направленность на эмоции может зачастую приводить к снижению контроля. Следовательно, люди иногда полагают, что направленность на проблемы является более эффективным средством совладания. Эмпирическое изучение совладающего поведения проводится с помощью методов исследования копинг-стратегий.

1.5.2. Классификация копинг-стратегий

Вопрос об эффективном и неэффективном копинге напрямую связан с понятием копинг-стратегий. Копинг-стратегии, это те приемы и способы, с помощью которых и происходит процесс совладания. Р. Лазарус и С. Фолкман предложили классификацию копинг-стратегий, ориентированную на два основных типа: проблемно-ориентированный копинг (problem-focused) и эмоционально-ориентированный копинг (emotional-focused).

1. Проблемно-ориентированный копинг, по мнению авторов, связан с попытками человека улучшить отношения «человек-среда» путем изменения когнитивной оценки сложившейся ситуации, например, поиском инфор-мации о том, что делать и как поступить, или путем удержания себя от импульсивных или поспешных действий.

2. Эмоционально-ориентированный копинг (или временно помогаю-щий) включает в себя мысли и действия, которые имеют своей целью снизить физическое или психологическое влияние стресса. Эти мысли или действия дают чувство облегчения, однако не направлены на устранение угрожающей ситуации, а просто дают человеку почувствовать себя лучше. Примером эмоционально-ориентированного копинга является: избегание проблемной ситуации, отрицание ситуации, мысленное или поведенческое дистанцирование, юмор, использование транквилизаторов для того, чтобы расслабиться.

Р. Лазарус и С. Фолкман выделяют восемь основных копинг-стратегий:

– планирование решения проблемы, предполагающее усилия по изменению ситуации, включающие аналитический подход к решению проблемы;

– конфронтационный копинг (агрессивные усилия для изменения ситуации, определенная степень враждебности и готовности к риску);

принятие ответственности (признание своей роли в возникновении проблемы и попытки ее решения);

– самоконтроль (усилия по регулированию своих эмоций и действий);

– положительная переоценка (усилия по поиску достоинств сущест-вующего положения дел);

поиск социальной поддержки (обращение к помощи окружающих);

– дистанцирование (когнитивные усилия отделиться от ситуации и уменьшить ее значимость);

– бегство-избегание (желание и усилия, направленные к бегству от

проблемы).

Эти копинг-стратегии можно условно разделить на четыре группы.

В состав первой группы входят стратегии планирования решения проблемы, конфронтации, принятия ответственности. Можно предположить, что их активное использование усиливает связь между справедливостью взаимодействия и эмоциональным состоянием участников. Эти стратегии подразумевают, что человек прикладывает активные усилия, пытаясь самостоятельно изменить ситуацию, и поэтому нуждается в дополнительной информации о ней. В результате он обращает особое внимание на условия взаимодействия, одним из которых является справедливость, и анализирует их. Именно этот процесс и обеспечивает серьезное влияние оценки справедливости на эмоциональное состояние человека.

Вторуюгруппу образуют стратегии самоконтроля и положительной переоценки. Вероятно, что их использование также усиливает связь между справедливостью взаимодействия и эмоциями участников. Это происходит, поскольку эти копинг-стратегии подразумевают контроль человека за своим состоянием, решение проблемы посредством его изменения. Люди, активно использующие эти стратегии, могут обращаться к условиям взаимодействия как к средству, которое поможет им осуществить задуманное. Например, они могут искать оправдание или позитивные аспекты того положения, в котором они оказались. Серьезное влияние оценки справедливости как одного из условий взаимодействия является следствием этого процесса.

В состав третьей группы копинг-стратегий входят дистанцирование и бегство-избегание. Можно предположить, что их использование не оказывает влияния на связь между справедливостью взаимодействия и эмоциями участников. Это происходит, поскольку они подразумевают «уход», отказ человека от активного изменения ситуации или своего состояния. Людям, использующим эти стратегии, не нужна информация об условиях взаимодействия, от участия в котором они отказываются, и поэтому они не придают ей серьезного значения. В результате она не оказывает влияния на их состояние.

И наконец, четвертую группу образует стратегия поиска социальной поддержки. Вероятно, ее использование также не оказывает влияния на связь между справедливостью взаимодействия и эмоциональным состоянием. Дело в том, что эта копинг-стратегия хотя и не подразумевает стремления «выйти» из ситуации, но и не предполагает самостоятельного решения возникшей проблемы. Поэтому использующий ее человек также не заинтересован в поиске дополнительной информации.

Данная классификация, по мнению Р. Лазаруса и С. Фолкмана, не указывает на то, что человек прибегает исключительно к одному типу копинга. Каждый человек использует комплекс приемов и методов как проблемно-ориентированного, так и эмоционально-ориентированного копинга для того, чтобы справиться со стрессом. Таким образом, процесс копинга представляет собой комплексный ответ на стресс.

В теории копинг-поведения, основанной на работах когнитивных психологов Лазаруса и Фолькмана, выделяются базисные копинг-стратегии: «разрешение проблем», «поиск социальной поддержки», «избегание» и базисные копинг-ресурсы: Я-концепция, локус контроля, эмпатия, аффилиация и когнитивные ресурсы.

– Копинг-стратегия разрешения проблем отражает способность человека определять проблему и находить альтернативные решения, эффективно справляться со стрессовыми ситуациями, тем самым способствуя сохранению как психического, так и физического здоровья.

– Копинг-стратегия поиска социальной поддержки позволяет при помощи актуальных когнитивных, эмоциональных и поведенческих ответов успешно совладать со стрессовой ситуацией. Отмечаются некоторые поло-вые и возрастные различия в особенностях социальной поддержки. В част-ности, мужчины чаще обращаются за инструментальной поддержкой, а женщины – как за инструментальной, так и за эмоциональной. Молодые пациенты наиболее важным в социальной поддержке считают возможность обсуждения своих переживаний, а пожилые – доверительные отношения.

– Копинг-стратегия избегания позволяет личности уменьшить эмоциональное напряжение, эмоциональный компонент дистресса до измене-ния самой ситуации. Активное использование индивидом копинг-стратегии избегания можно рассматривать как преобладание в поведении мотивации избегания неудачи над мотивацией достижения успеха, а также как сигнал о возможных внутриличностных конфликтах.

– Одним из основных базисных копинг-ресурсов является Я-концепция, позитивный характер которой способствует тому, что личность чувствует себя уверенной в своей способности контролировать ситуацию. Интернальная ориентация личности как копинг-ресурс позволяет осуществлять адекватную оценку проблемной ситуации, выбирать в зависимости от требований среды адекватную копинг-стратегию, социальную сеть, определять вид и объем необходимой социальной поддержки. Ощущение контроля над средой способствует эмоциональной устойчивости, принятию ответственности за происходящие события.

– Следующим важным копинг-ресурсом является эмпатия, которая включает как сопереживание, так и способность принимать чужую точку зрения, что позволяет более четко оценивать проблему и создавать больше альтернативных вариантов ее решения.

– Существенным копинг-ресурсом является также аффилиация, которая выражается как в виде чувства привязанности и верности, так и в общительности, в стремлении сотрудничать с другими людьми, постоянно находиться с ними. Аффилиативная потребность является инструментом ориентации в межличностных контактах и регулирует эмоциональную, информационную, дружескую и материальную социальную поддержку путем построения эффективных взаимоотношений.

Успешность копинг-поведения определяется когнитивными ресур-сами. Развитие и осуществление базисной копинг-стратегии разрешения проблем невозможно без достаточного уровня мышления.

Развитые когнитивные ресурсы позволяют адекватно оценить как стрессогенное событие, так и объем наличных ресурсов для его преодоления.

Интересной представляется расширенная классификация копинга, которую предложили американский исследователь К. Гарвер и его сотруд-ники [Carver C. S., Scheier M. F., Weintraub J. K. Assessing coping strategies: a theoretically based approach //Journal of Personality and Social Psychology. 1989. V. 56. P. 267-283.]. По их мнению, наиболее адаптивными копинг-стратегиями являются те, которые направлены непосредственно на разреше-ние проблемной ситуации. К таким копинг-стратегиям авторы отнесли следующие:

«активный копинг» – активные действия по устранению источ-ника стресса;
«планирование» – планирование своих действий в отношении сложившейся проблемной ситуации;
«поиск активной общественной поддержки» – поиск помощи, совета у своего социального окружения;
«положительное истолкование и рост» – оценка ситуации с точки зрения ее положительных сторон и отношение к ней как к одному из эпизодов своего жизненного опыта;
«принятие» – признание реальности ситуации.

Другой блок копинг-стратегий, по мнению авторов, также может способствовать адаптации человека в стрессовой ситуации, однако он не связан с активным копингом. К таким стратегиям совладания относятся:

«поиск эмоциональной общественной поддержки» – поиск сочувствия и понимания со стороны окружающих;
«подавление конкурирующей деятельности» – снижение актив-ности в отношении других дел и проблем и полное сосредоточение на источнике стресса;
«сдерживание» – ожидание более благоприятных условий для разрешения ситуации.

Третьюгруппу копинг-стратегий составляют те, которые не являются адаптивными, однако, в некоторых случаях, помогают человеку адаптироваться к стрессовой ситуации и справиться с ней. Это такие приемы преодоления как:

«фокус на эмоциях и их выражение» – эмоциональное реагирование в проблемной ситуации;
«отрицание» – отрицание стрессового события;
«ментальное отстранение» – психологическое отвлечение от источника стресса через развлечения, мечты, сон и пр.;
«поведенческое отстранение» – отказ от разрешения ситуации.

Отдельно К. Гарвер выделяет такие копинг-стратегии как «обращение к религии», «использование алкоголя и наркотиков», а также «юмор».

Достаточно подробной является классификация П. Тойса. Опираю-щаяся на комплексную модель копинг-поведения. П. Тойс выделяет две группы копинг-стратегий: поведенческие и когнитивные.

Поведенческиестратегии подразделяются на три подгруппы:

Поведение, ориентированное на ситуацию: прямые действия (обсуждение ситуации, изучение ситуации); поиск социальной поддержки; «уход» от ситуации.
Поведенческие стратегии, ориентированные на физиологические изменения: использование алкоголя, наркотиков; тяжелая работа; другие физиологические методы (таблетки, еда, сон).
Поведенческие стратегии, ориентированные на эмоционально-экспрессивное выражение: катарсис: сдерживание и контроль чувств.

Когнитивныестратегии также делятся на три группы:

Когнитивные стратегии, направленные на ситуацию: продумы-вание ситуации (анализ альтернатив, создание плана действия); выработка нового взгляда на ситуацию: принятие ситуации; отвлечение от ситуации; придумывание мистического разрешения ситуации.
Когнитивные стратегии, направленные на экспрессию: «фантастическое выражение» (фантазирование относительно способов выражения чувств); молитва.
Когнитивные стратегии, направленные на эмоциональные изменения: переинтерпретация существующих чувств.

К дополнительным стратегиям автором были отнесены такие, как написание дневников, писем; слушание музыки; стратегия ожидания и др.

МетодикаЭ. Хейма (Heim Е.) позволяет исследовать 26 ситуационно-специфических вариантов копинга, распределенных в соответствии с тремя основными сферами психической деятельности на когнитивный, эмоциональный и поведенческий копинг-механизмы.

Варианты копинг-поведения по методике Э. Хейма

А. Когнитивные копинг-стратегии [23, C. 20]:

Игнорирование – «Говорю себе: в данный момент есть что-то важнее, чем трудности»
Смирение – «Говорю себе: это судьба, нужно с этим смириться»
Диссимуляция – «Это несущественные трудности, не все так плохо, в основном все хорошо»
Сохранение самообладания – «Я не теряю самообладания и контроля над собой в тяжелые минуты и стараюсь никому не показывать своего состояния»
Проблемный анализ – «Я стараюсь проанализировать, все взвесить и объяснить себе, что же случилось»
Относительность – «Я говорю себе: по сравнению с проблемами других людей, мои – это пустяк»
Религиозность – «Если что-то случилось, то так угодно Богу»
Растерянность – «Я не знаю, что делать и мне временами кажется, что мне не выпутаться из этих трудностей»

9. Придача смысла – «Я придаю своим трудностям особый смысл, преодолевая их, я совершенствуюсь сам»

Установка собственной ценности – «В данное время я полностью не могу справиться с этими трудностями, но со временем смогу справиться и с ними, и с более сложными».

Б. Эмоциональные копинг-стратегии

Протест – «Я всегда глубоко возмущен несправедливостью судьбы ко мне и протестую»
Эмоциональная разрядка – «Я впадаю в отчаяние, я рыдаю и плачу»
Подавление эмоций – «Я подавляю эмоции в себе»
Оптимизм – «Я всегда уверен, что есть выход из трудной ситуации»
Пассивная кооперация – «Я доверяю преодоление своих трудностей другим людям, которые готовы помочь мне»
Покорность – «Я впадаю в состояние безнадежности»
Самообвинение – «Я считаю себя виноватым и получаю по заслугам»
Агрессивность – «Я впадаю в бешенство, становлюсь агрессив-ным»

В. Поведенческие копинг-стратегии [23, C. 21]:

Отвлечение – «Я погружаюсь в любимое дело, стараясь забыть о трудностях»
Альтруизм – «Я стараюсь помочь людям и в заботах о них забываю о своих горестях»
Активное избегание – «Стараюсь не думать, всячески избегаю

сосредотачиваться на своих неприятностях»

Компенсация – «Стараюсь отвлечься и расслабиться (с помощью алкоголя, успокоительных средств, вкусной еды и т. п.)»
Конструктивная активность – «Чтобы пережить трудности, я берусь за осуществление давней мечты (еду путешествовать, поступаю на курсы иностранного языка и т. п.).
Отступление – «Я изолируюсь, стараюсь остаться наедине с собой»
Сотрудничество – «Я использую сотрудничество со значимыми мне людьми для преодоления трудностей»
Обращение – «Я обычно ищу людей, способных помочь мне советом»

Виды копинг-поведения были распределены Хеймом на три основ-ные группы по степени их адаптивных возможностей: адаптивные, относи-тельно адаптивные и неадаптивные.

1.5.3. Эффективные и неэффективные копинг-стратегии

Существуют разные мнения по вопросу эффективности копинг-стратегий. В разных теориях указывается на то, что копинг-стратегии могут быть как эффективными (адаптивными), так и неэффективными (неадап-тивными) (Frydenberg, 2002; Frydenberg, Lewis, 2000).

Эффективность копинг-стратегий рассматривается как зависящая от 2 основных факторов: ответной реакции индивида и контекста, в котором реализуется совладание. Под психическим стрессом понимается несоответствие между нагрузкой и имеющимися в наличии ресурсами, сопровождаемое такими эмоциями, как страх, гнев, удрученность и т. д. Вызванные или подавленные в связи с этим реакции, помогающие восста-новить равновесие – копинг (coping – совладание), могут быть в той или иной мере соответствующими, т. е. адаптивными. Они считаются адаптивными, если содействуют достижению равновесия и в дальнейшем способствуют уменьшению или устранению вредных побочных воздействий. Изучение поведения человека в стрессовых ситуациях привело к выявлению механиз-мов совладания, или копинг-механизмов, определяющую успешную или неуспешную адаптацию.

Адаптивные варианты копинг-поведения [23, C. 22]:Среди когнитивных копинг-стратегий к ним относятся:

«проблемный анализ»,
«установка собственной ценности»,
«сохранение самообладания» – формы поведения, направленные на анализ возникших трудностей и возможных путей выхода из них, повышение самооценки и самоконтроля, более глубокое осознание собственной ценности как личности, наличие веры в собственные ресурсы в преодолении трудных ситуаций.

Среди эмоциональных копинг-стратегий:

«протест»,
«оптимизм» – эмоциональное состояние с активным возмуще-нием и протестом по отношению к трудностям и уверенностью в наличии выхода в любой, даже самой сложной, ситуации.

Среди поведенческих копинг-стратегий:

«сотрудничество»,
«обращение»,
«альтруизм» – под которыми понимается такое поведение

личности, при котором она вступает в сотрудничество со значимыми (более опытными) людьми, ищет поддержки в ближайшем социальном окружении или сама предлагает ее близким в преодолении трудностей.

Неадаптивные варианты копинг-поведения [23, C. 23]:Среди когнитивных копинг-стратегий к ним относятся:

«смирение»,
«растерянность»,
«диссимуляция»,
«игнорирование» – пассивные формы поведения с отказом от преодоления трудностей из-за неверия в свои силы и интеллектуальные ресурсы, с умышленной недооценкой неприятностей.

Среди эмоциональных копинг-стратегий:

«подавление эмоций»,
«покорность»,
«самообвинение»,
«агрессивность» – варианты поведения, характеризующиеся подавленным эмоциональным состоянием, состоянием безнадежности, покорности и недопущения других чувств, переживанием злости и возложением вины на себя и других.

Среди поведенческих копинг-стратегий:

«активное избегание»,
«отступление» – поведение, предполагающее избегание мыслей о неприятностях, пассивность, уединение, покой, изоляция, стремление уйти от активных интерперсональных контактов, отказ от решения проблем.

Агазаде Н. (Нью-Йорк, США)все копинг-стратегии тоже подразделяет на две основные группы, обозначенные как адаптивные и дезадаптивные [32 ]. Адаптивные копинги определялись как позитивные приспособительные стратегии с дополнительными благотворными эффектами на способности пострадавшего в преодолении стрессовой ситуации. Копинг считается дезадаптивным в том случае, когда приводит к негативным изменениям в поведении или оказывает отрицательное воздействие на способность индивида поддерживать функционирование и преодолеть кризис. При исследовании большинство индивидуумов (40 из 45) использовали преимущественно адаптивные стратегии. Постоянный уход за собой включает своевременное и соответствующее питание, достаточный сон, здоровый баланс работы и отдыха и адекватные физические нагрузки. Расслабление и проведение досуга (чтение, музыка, просмотр фильмов) также значимы. Сохранение позитивного отношения (к жизни) и поддержка обыденной рутины помогают человеку восстановить чувство порядка. Семейные, дружеские связи и отношения со значимыми другими укрепляют систему поддержки. Индивидуумы со здоровыми копинг-стратегиями в большей степени доверяют официальным источникам информации, чем сплетням. Высокий уровень толерантности по отношению к сотрудникам, членам семьи и друзьям является типичным для большинства индивидуумов с хорошими копинговыми навыками [32].

Адаптивные копинговые навыки также включают принятие реальности, а не отрицание ее. Люди с подобными навыками вовлекаются в решение проблемы при помощи поиска информации, совета или обратной связи от других и приступают к решению проблемы. Такие люди встречают неожиданные события с открытым забралом, вооруженные соответствую-щими ресурсами и надлежащим образом адаптируют стратегии совладания. Они открыты критике и предложениям со стороны других. Хорошие стратегии совладания также включают использование ряда техник, таких как глубокое дыхание, упражнения на расслабление, стратегии совладания с гневом и медитацию.

Было отмечено, что одним из наиболее часто встречающихся признаков дезадаптивного совладающего поведения является пренебрежение к себе (неправильное питание, урезание времени на сон и отдых) и самоуничижение. Другие же, напротив, демонстрируют неумеренную заботу о себе. Нездоровые формы поведения, такие как неумеренное курение, употребление алкоголя и переедание являются другой гранью комплекса дезадаптивных копинг-стратегий.

Некоторые из вышеперечисленных стратегий, такие как недостаток планирования и организации, скептическое отношение к своим обязан-ностям, аутовиктимизация и пессимизм приводят к формированию позиции проигравшего. Некоторые выжившие избегают других и игнорируют столь необходимую для них систему поддержки, другие – агрессивно взаимодей-ствуют с окружающими и проявляют нетерпимость по отношению к другим. Чрезмерная критичность становится привычной, отрицание проблем также типично. Нечувствительность обычно проявляется в унижающем и пренебрежительном поведении.

1.6. Способы переживания развода

К. Гарвер говорил: люди прибегают к различным способам пережива-ния развода. От приемлемых – самозабвенно веруют в Бога и все время посвящают молитвам, чтению специальной литературы, увлечению работой, нахождением хобби, воспитанием детей и т д. до неприемлемых и вредных для здоровья – алкоголь, наркотики и т. п..

В ситуации развода кризисное состояние возникает и развивается на «пике кризиса» – тогда, когда начинает субъективно ощущаться необходи-мость внутренних и внешних изменений жизни, связанных с отсутствием брачного партнёра. В этой связи представляет интерес структурирование реакций человека на кризис, предложенное Д. Г. Труновым, который разли-чает в кризисном состоянии эмоциональный, когнитивный и поведенческий компоненты [29, C. 48]. Эмоциональный компонент – это эмоциональная реакция человека на разные события при доминировании негативных переживаний и писсимистических настроений. Так среди многообразия чувств, которые испытывает человек в кризисной ситуации развода, отмечаются чувства вины, обиды, тревоги, злобы, беспомощности, безнадёжности, одиночества.

Для психического здоровья личности важно знать и уметь, как уберечь себя от нарушений в эмоциональной сфере, от негативного последствия этого нарушения, влияющего на все сферы жизни: на личную и социальную жизнь, на отношения с близкими людьми, на невозможность просто радоваться жизни. Кроме этого болезненные эмоциональные переживания могут привести к негативным изменениям в организме, что приводит к ряду заболеваний. Специалисты рекомендуют: противостресссо-вое дыхание, релаксацию, рациональное восприятие окружающей обста-новки; смена обстановки; заняться любой (отвлекающей) деятельностью. В условиях стрессовой ситуации это выполняет роль громоотвода, помогая отвлечься от внутреннего напряжения. Локальная концентрация (помогает вытеснить из сознания внутренний диалог, насыщенный стрессом).

Лучше не принимать важные решения в стрессовом состоянии т.к. в большинстве случаев они бывают ошибочными. Как только удастся разде-лить эмоции и сознание, то проблема будет в ином свете, и, следовательно, откроются новые пути её решения. Надо позволить себе быть собой и эффективно планировать своё будущее. К сожалению, очень малая доля разводящихся обращаются за помощью к специалистам которые помогут пережить развод и сбалансирует эмоциональное состояние человека.

Разобраться в себе, понять особенности своего внутреннего мира, успокоить нервы, определить причины развода – это те цели, которые достигает человек, прибегнув к психологической помощи при разводе.

Когда распадается брак для супругов это глубокая боль. Решение здесь в том, чтобы отдаться этой боли, выстрадать ее и оставить в прошлом. Тогда эта печаль длится не очень долго, хотя и является очень болезненной. Затем люди чувствуют себя отделенными друг от друга, и тогда они могут нормально общаться между собой и с детьми, и это сохраняет душевное равновесие у всех членов семьи. И тогда бывшие супруги становятся открытыми для новых отношений, и могут создать новые семьи, свободные от старых ошибок. Есть множество людей, которые, получив рану, смогли восстановиться и вновь обрести радость в жизни.

Выводы по главе 1:

1.Изучение теоретического материала по проблемам эмоционального переживания развода, позволяет сделать следующие выводы: развод, распад семейных отношений вызывает целый комплекс психологических проблем. Нет ничего более травмирующим человеческую психику, чем развод. Развод – это сильнейшее эмоциональное и психическое потрясение, которое не проходит для супругов бесследно. Для многих этот период является серьёзнейшим испытанием, разрешить которое под силу не каждому человеку, поэтому необходима психологическая помощь.

2. Эмоции тесно связаны со всеми жизненными функциями организма. Эмоции влияют на психику и поведениечеловека. Они регулируют деятельность, обнаруживая вполне определенное на нее влияние в зависимости от характера и интенсивности эмоционального переживания.Эмоциональные переживания способствуют формированию личности, ее социально-психологической направленности.

3. Стресс – это первое, что человек чувствует после разрыва эмоцио-нальной привязанности. Эмоциональный стресс оставляет такое же чувство утраты, такие же переживания, как смерть близкого человека. Бесспорным является то, что возникновение и течение стресса в первую очередь зависит от индивидуальных особенностей человека. Люди реагируют на одинаковые нагрузки по-разному.

4. Копинг-стратегии по эмоциональному переживанию развода являются квалифицированной и своевременной помощью, что даёт чело-веку возможность увидеть свои ошибки, заново обрести себя и найти своё место в жизни.

5. Развод меняет жизнь людей. Это не всегда плохо, ведь испытав стресс такого уровня, человек может открыть в себе новые возможности, взглянуть на себя по-новому. Тогда боль расставания и несбывшихся ожиданий может превратиться в боль нового рождения. Все зависит от отношения человека к проблеме.

ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1. Описание методов исследования и методик

Для выполнения поставленных задач в работе были использованы опросники определяющие стрессоустойчивость, тревожность и копинг-стратегии. А именно:

– опросник определения стрессоустойчивости и социальной адаптации Холмса и Раге;

– шкала тревоги Спилбергера – Ханина;

– опросник «Способы совладающего поведения Р. Лазаруса». (Копинг тест Лазаруса):

2.1.1. Метод определения стрессоустойчивости и социальной адаптации Холмса и Раге

Опросник был разработан в середине 1960-х годов. Доктора Холмс и Pare (США) изучали зависимость заболеваний (в том числе инфекционных болезней и травм) от различных стрессогенных жизненных событий у более чем пяти тысяч пациентов. Они пришли к выводу, что психическим и физическим болезням обычно предшествуют определенные серьезные изменения в жизни человека. Психиатр Холмс с медицинского факультета Вашингтонского университета исследовал взаимосвязь между стрессами и возникновением заболеваний и составил шкалу, позволяющую оценить отдельные события, вызывающие стресс.

Некоторые события человек переживает очень тяжело – например, развод. Поэтому подобные стрессовые ситуации получают высокий балл по стрессовой шкале. Но и столь радостные события, как свадьба или прибавление в семействе, не проходят для нас бесследно. На основании своего исследования была составлена шкала, включающая 43 жизненных события, в которой каждому событию соответствует определенное число баллов в зависимости от степени его стрессогенности.

Итоговая сумма определяет одновременно степень стрессогенной нагрузки и степень сопротивляемости стрессу. Большое количество баллов – это сигнал тревоги, предупреждающий об опасности. Следовательно, необходимо срочно что-либо предпринять, чтобы ликвидировать стресс.

Полный текст опросника приведен в приложении 1.

2.1.2 Шкала тревоги Спилбергера – Ханина

Данная шкалаявляется информативным способом самооценки уровня тревожности в данный момент (реактивная тревожность, как состояние) и личностной тревожности (как устойчивая характеристика человека). Тест разработан Ч.Д. Спилбергером и адаптирован Ю.Л.Ханиным.Назначение теста – определение уровня тревожности исходя из шкалы самооценки (высокая, средняя, низкая тревожность). Сопоставление результатов по обеим подшкалам дает возможность оценить индивидуальную значимость стрессовой ситуации для испытуемого. Оценка человеком своего состояния в этом отношении является для него существенным компонентом самоконтроля и самовоспитания.

Полный текст опросника приведен в приложении 2

2.1.3. Опросник «Способы совладающего поведения Р. Лазаруса». (Копинг-тест Лазаруса):

Методика предназначена для определения копинг-механизмов, способов преодоления трудностей в различных сферах психической деятельности, копинг-стратегий. Данный опросник считается первой стандартной методикой в области измерения копинга. Методика была разработана Р. Лазарусом и С. Фолкманом в 1988 году, адаптирована Т.Л. Крюковой, Е.В. Куфтяк, М.С. Замышляевой в 2004 году.

Теоретические основы

Совладание с жизненными трудностями, как утверждают авторы методики, есть постоянно изменяющиеся когнитивные и поведенческие усилия индивида с целью управления специфическими внешними и (или) внутренними требованиями, которые оцениваются им как подвергающие его испытанию или превышающие его ресурсы. Задача совладания с негатив-ными жизненными обстоятельствами состоит в том, чтобы либо преодолеть трудности, либо уменьшить их отрицательные последствия, либо избежать этих трудностей, либо вытерпеть их. Можно определить совладающее поведение как целенаправленное социальное поведение, позволяющее справиться с трудной жизненной ситуацией (или стрессом) способами, адекватными личностным особенностям и ситуации, – через осознанные стратегии действий. Это сознательное поведение направлено на активное изменение, преобразование ситуации, поддающейся контролю, или на приспособление к ней, если ситуация не поддаётся контролю. При таком понимании оно важно для социальной адаптации здоровых людей. Его стили и стратегии рассматриваются как отдельные элементы сознательного социального поведения, с помощью которых человек справляется с жизненными трудностями.

Полный текст опросника приведен в приложении 3.

2.2. Описание объекта и базы исследования

Исследование проводилось на базеНаучно-практическго Центра

«Психосоматическаянормализация» г.Санкт-Петербург.

В исследовании приняли участие 30 респондентов: мужчины и женщины в возрасте от 28 года до 62 лет, пережившие развод. Из них 15 мужчин и 15 женщин. Мужчины в возрасте от 28 до 62 лет. Женщины в возрасте от 31 до 61 года. Время в разводе от 1 месяца до двух лет.

Контрольная группа состояла из 10 человек – 5 супружеских пар, в возрасте от 28 года до 45 лет. Стаж в браке от 6 до 13 лет.

2.3. Методы математико-статистической обработки данных

Для проверки нормальности распределения полученных эмпирических данных используется статистический критерий нормальности Колмогорова – Смирнова для проверки нормальности распределения. U-критерий Манна – Уитни, если распределение ненормальное; t-критерий Стьюдента, если распределение нормальное.

Для статистической обработки полученных данных была использована программа AtteStat, функционирующая надстройкой к программе Excel.

В соответствии с целями и задачами исследования, а также с учетом специфики анализируемых переменных выполнялись следующие статисти-ческие операции: определение типов распределений данных; расчет элемен-тарных статистик (средние значения, среднеквадратические отклонения); проверка статистической гипотезы при помощи непараметрического U-критерия Манна-Уитни для независимых выборок.

Проведена проверка данных на нормальность распределения с помощью статистических критериев Колмогорова – Смирнова. Выявлено отсутствие нормальности распределения.

Для подтверждения гипотез:

1) уровень стрессоустойчивости у разведённых людей ниже, чем у людей, состоящих в браке;

2) уровень тревожности у разведённых людей выше, чем у людей, состоящих в браке, было принято решение произвести расчеты показателей по непараметрическому U-критерию Манна – Уитни для независимых выборок.

U-критерий Манна – Уитни используется для оценки различий между двумя независимыми выборками по уровню какого либо признака, измерен-ного количественно (в нашем случае это уровни стрессоустойчивости, тревожности). По этому методу были произведены сравнения групп: разведенные мужчины и женщины – семейные мужчины и женщины.

Для решения данной статистической задачи формулируют статистические гипотезы: нулевые и альтернативные.

Нулевая гипотеза (H₀) – это гипотеза об отсутствии различий между какими-либо показателями или о случайности связи между ними. Соответственно, альтернативная гипотеза (H₁) – это гипотеза о наличии различий между этими показателями или о достоверности связи между ними.

Эмпирическое значение критерия U отражает то, насколько велика зона совпадения между рядами. Поэтому чем меньше U_эмп, тем более вероятно, что различия достоверны.

3) для подтверждения гипотезы исследования: чем большее количество времени прошло после развода, тем выше у разведенных людей баллы по таким копинг-стратегиям как: самоконтроль и положительная переоценка.

Корреляционный анализ – метод математико-статистического анализа, связанный с вычислением и изучением коэффициентов корреляций между переменными.

Существуют следующие виды взаимосвязи:

1. Прямая положительная и прямая отрицательная взаимосвязь. Два явления совпадают, поэтому взаимосвязаны.

2. Косвенная взаимосвязь. Два явления сильно коррелируют с третьим явлением, между собой так же имеют корреляцию.

3. Нулевая корреляция. Закономерная взаимосвязь между переменными отсутствует.

4. Случайная взаимосвязь. Корреляция является случайной, вследствие совпадения одновременно происходящих процессов.

Ранговый коэффициент корреляции Спирмэна – это непараметри-ческий метод исследования, используется когда данные распределены ненормально. Коэффициент Спирмэна подсчитывается по формуле:

где D - разность между рангами по двум переменным для каждого испытуемого;

n - количество ранжируемых признаков (показателей, испытуемых);

- сумма квадратов разностей рангов.

Метод ранговой корреляции Спирмэна позволяет определить тесноту и

направление корреляционной связи между двумя признаками или двумя профилями признаков.

ВЫВОДЫ ПО ВТОРОЙ ГЛАВЕ

1. Экспериментальную группу составили 30 испытуемых: мужчины и женщины в возрасте от 28 года до 62 лет, пережившие развод. Из них 15 мужчин и 15 женщин. Мужчины в возрасте от 28 до 62 лет. Женщины в возрасте от 31 до 61 года. Время в разводе от 1 месяца до двух лет.

Исследование проводилось на базеНаучно-практическго Центра «Психосоматическая нормализация» г.Санкт-Петербург.

2. Для оценки степени стрессогенной нагрузки, предшествующей разводу, использован:

– опросник определения стрессоустойчивости и социальной адаптации Холмса и Раге;

3. Для оценки ситуативной и личной тревожности использована:

– шкала тревоги Спилбергера – Ханина;

4. Для определения копинг-стратегий, способов преодоления трудно-стей в послеразводный период, использован:

– опросник «Способы совладающего поведения Р. Лазаруса». (Копинг тест Лазаруса):

5. Выбранные методики соответствуют поставленным целям, задачам и гипотезам исследования.

ГЛАВА 3. ОПИСАНИЕ И ИНТЕРПРЕТАЦИЯ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ

3.1. Поиск различий в уровне стрессоустойчивости у разведенных людей и людей, состоящих в браке

В рамках исследования проведено обследование 15 разведенных муж-чин и 15 разведенных женщин. Были получены индивидуальные результаты по каждому испытуемому в отдельности. Средние данные о возрасте, времени проведенном в браке и сроке развода представлены в таблице 1.

Разведённые мужчины и женщины. Таблица 1.

Показатели (Средние значения)	Возраст	Сколько лет состояли в браке	Сколько в разводе (месяцы)
Разведенные женщины	44,70±11,5	13,06	8,4±5,68
Разведенные мужчины	39,46± 9,6	9,40	6,4 ± 5,91
Общие средние значения	42,10±10,7	11,23	7,41

Из таблицы видно, что средние значения проведенных до развода в браке лет у разведенных женщин больше, чем у мужчин. Также средний возраст испытуемых разведенных женщин выше, чем возраст мужчин.

В рамках исследования также приняли участие 10 людей состоящих в браке, 5 – женщин, 5 – мужчин. Рассмотрим усредненные показатели испытуемых людей состоящих в браке, данные представлены в таблице 2.

Таблица 2

Семейные мужчины и женщины.

Показатели (Средние значения0	Возраст	Сколько лет состоят в браке
Семейные женщины	35,4 ±6,6	8,8
Семейные мужчины	36,8 ±6,6	8,8
Общие средние значения	36,1 ±6,6	8,8

Из таблицы видно, что средний возраст семейных женщин – 35,4 года,

а средний возраст семейных мужчин – 36,8 года.

Средний срок нахождения в браке у данной группы испытуемых – 8,8 лет.

Для подтверждения или опровержения первой гипотезы, о том, что уровень стрессоустойчивости у разведённых людей ниже, чем у людей, состоящих в браке, вычислено среднее значение показателей разведенных и семейных мужчин и женщин. Результаты представлены в таблице 3.

Таблица 3

Средний балл по методике определения стрессоустойчивости и социальной адаптации

Разведённые

Семейные

Мужчины. Среднее ± стандартное отклонение

Женщины. Среднее ± стандартное отклонение

Мужчины. Среднее ± стандартное отклонение

Женщины. Среднее ± стандартное отклонение

Стрессоустойчивость

207,4

37,80

183,3

71,18

151,8

36,29

169,4

33,73

Из таблицы 1 видно, что общий уровень стрессоустойчивости у мужчин и женщин обеих исследуемых групп отличается. У семейных мужчин и женщин уровень стрессоустойчивости находится в пределах высокой сопротивляемости стрессу (от 150 до 199 баллов, чем больше баллов, тем меньше сопротивляемость стрессу), хотя результат 150 баллов уже свидетельствует о 50% вероятности возникновения какого-то заболевания на почве стресса. У разведенных женщин уровень стрессоустойчивости более низкий – 183,3 (± среднеквадратическое отклонение 71,18), чем у семейных женщин – 169,4. При этом, рассматривая подробно результаты по каждому испытуемому вышло, что трое из 15 разведенных женщин имеют очень высокие показатели по данной методике: 311, 304, 265. Такие данные свидетельствуют о том, что испытуемые близки к фазе нервного истощения.

У разведенных мужчин уровень стрессоустойчивости свидетельствует о пороговой степень стрессовой нагрузки (от 200 до 299 баллов), такая степень сопротивляемости стрессу – это сигнал тревоги, предупреждающий об опасности заболевания.

Полученные средние данные для наглядности представлены на рисунке 1. На рисунке видна разница между полученными средними результатами разведенных мужчин и женщин.

Рисунок 1. Средний балл по методике определения стрессоустойчи-вости и социальной адаптации. Разведённые: мужчины 207,4 ±37,80; женщины 183,3±71,18. Семейные: мужчины 151,8±36,29; женщины 169,4±33,73 (баллов).

Для подтверждения или опровержения первой и второй гипотез исследования на первом этапе математико-статистического анализа данных была проведена проверка данных на нормальность распределения с помощью статистических критериев Колмогорова – Смирнова. Выявлено отсутствие нормальности распределения. Было принято решение искать различия между исследуемыми выборками с помощью критерия U-Манна – Уитни.

В ходе проведенного математико-статистического анализа данных уровня стрессоустойчивости по критерию U-Манна – Уитни, для двух независимых выборок, разведенных людей и людей, состоящих в браке получено эмпирическое значение U_Эмп = 86. При сравнении данного значения со значением таблицы критических значений при p≤0.05 U_Кр = 96 и при p≤0.01 U_Кр = 75, можно сделать вывод о том, что между уровнем стрессоустойчивости разведенных мужчин, женщин и уровнем стрессоустойчивости мужчин, женщин, состоящих в браке имеются статистически значимые различия на уровне 5% значимости. Данные представлены в таблице 4.

Таблица 4

Анализ результатов стрессоустойчивости по критерию U-Манна-Уитни

Показатель

Разведенные

Семейные

U_Эмп

U_Кр

Среднее ± стандартное отклонение

Среднее ±

стандартное отклонение

p≤0.01

p≤0.05

Стрессоустойчивость

195,4 ±

57,3

160,6 ±

34,3

Согласно анализу результатов по критерию U-Манна–Уитни группа разведенных мужчин и женщин по стрессоустойчивости достоверно отличается от группы семейных мужчин и женщин. Из полученных результатов видно, что разведенные мужчины и женщины характеризуются более низким уровнем стрессоустойчивости (более высокие баллы по методике), что выражается в большей подверженности психосоматическим заболеваниям. Полученные данные в ходе анализа по критерию U-Манна–Уитни представлены на рисунке 2.

Рисунок 2. Анализ результатов по критерию U-Манна-Уитни U_Эмп = 86.

Стрессоустойчивость разведённых: 195,4 ± 57,3; семейных 160,6 ± 34,3 (баллы).

3.2. Поиск различий в уровне тревожности у разведенных людей и людей, состоящих в браке

Анализ результатов методики «Шкалы оценки уровня реактивной и личностной тревожности» (Ч.Д. Спилбиргерг, Ю.Л. Ханин). Для подтверждения гипотезы, о том, что уровень тревожности у разведённых людей выше, чем у людей, состоящих в браке, нами были обработаны с помощью математико-статического метода полученные на первом этапе исследования данные, включающие в себя следующие показатели методики Ч.Д. Спилбиргерга, Ю.Л. Ханина: ситуативная тревожность, личная тревожность.

При подсчете баллов по методике были получены индивидуальные результаты по каждому испытуемому в отдельности. Вычислено среднее значение данных показателей и среднее отклонение с целью подтверждения или опровержения второй гипотезы.

В таблице 5 представлены результаты, полученные в исследуемых нами группах по данной методике отражающие уровень ситуативной и личностной тревожности у разведенных людей, и людей состоящих в браке.

Таблица 5

Средние показатели тревожности у испытуемых

	Разведённые		Семейные
	Мужчины. Среднее ± стандартное отклонение	Женщины. Среднее ± стандартное отклонение	Мужчины. Среднее ± стандартное отклонение	Женщины. Среднее ± стандартное отклонение
Ситуативная тревожность	38,5± 6,32	38,7± 7,45	34,8±4,31	34,4± 5,68
Личностная тревожность	38,5± 5,57	39,8± 7,16	34,4± 5,45	34,6± 5,98

Как видно из данных таблицы, в среднем у испытуемых, как у разведенных мужчин и женщин, так и у мужчин и женщин, состоящих в браке ориентировочные оценки тревожности находятся в умеренных пределах (до 30 баллов – низкая; 31 – 44 балла – умеренная; 45 и более – высокая).

Наиболее высокие результаты имеют разведенные женщины по шкале личностной тревожности – 39,8 ± 7,16 балла. Данные результаты дают возможность предполагать у разведенных женщин появление состояния тревожности в разнообразных ситуациях, особенно когда они касаются оценки его компетенции и престижа. При высокой личностной тревожности каждая из этих ситуаций будет обладать стрессовым воздействием, вызывая выраженную тревогу. Также и по шкале ситуативной тревожности у разведенных женщин наиболее высокие результаты – 38,7±7,45, но они не значительно выше показателей по ситуативной тревожности у разведенных мужчин – 38,5±6,32. Состояние реактивной (ситуационной) тревоги возникает при попадании в стрессовую ситуацию и характеризуется субъективным дискомфортом, напряженностью, беспокойством и вегетативным возбуждением. Представим полученные данные в виде диаграммы, рисунок 3.

Рисунок 3. Диаграмма средних показателей тревожности

Для того, что бы проверить достоверность различий, полученных по шкале Личностная тревожность, результаты были обработаны при помощи математико-статистического критерия U-Манна – Уитни для независимых групп.

В результате математико-статистического анализа по показателю уровень личностной тревожности между разведенными людьми и людьми, состоящими в браке, найдены достоверные отличия. Полученное эмпирическое значение U_эмп(92) находится в зоне неопределенности между 1% и 5% уровнями значимости. Отобразим полученные результаты в таблице 6.

Таблица 6

Анализ результатов личностной тревожности по критерию U-Манна –Уитни

Показатель	Разведенные люди	Семейные люди	U_Эмп	U_Кр
Показатель	Среднее ± стандартное отклонение	Среднее ± стандартное отклонение	U_Эмп	p≤0.01	p≤0.05
Личностная тревожность	39,13 ± 6,34	34,5 ± 5,40	92	75	96

Итак, по шкале Личностной тревожности полученное эмпирическое значение U_эмп = 92 имеет высокий уровень значимости. В таблице критических значений на уровне p≤0.05 равен 96, на уровне p≤0.01 равен 75, таким образом, можно сделать вывод о наличии статистически значимых различий на 5% уровне (вероятность ошибки 0.05). Средние значения Личностной тревожности у разведенных людей 39,13 баллов, а у людей, состоящих в браке 34,5 баллов. Согласно анализу результатов по критерию U-Манна – Уитни разведенные люди по уровню личностной тревожности достоверно значимо отличается от группы людей состоящих в браке. У разведенных мужчин и женщин достоверно более высокий уровень личностной тревожности (в общей группе разведенных людей в среднем показатели попадают в интервал высокой личностной тревожности или близки к нему). Полученные результаты в ходе анализа по критерию U-Манна– Уитни представлены на рисунке 4.

Рисунок 4. Диаграмма анализа личностной тревожности по критерию U-Манна – Уитни U_эмп= 92. Личностная тревожность у разведённых 39,13 ± 6,34 балла; у семейных 34,50 ± 5,40.

Далее рассмотрим данные по шкале Ситуативной тревожности у разведенных людей и людей, состоящих в браке.

На основании полученных различий (таблица 5) мы предположили, что уровень ситуативной тревожности разведенных людей выше, нежели уровень ситуативной тревожности у людей, состоящих в браке. Для проверки этого предположения, нами также был применен математико-статистический критерий U-Манна – Уитни.

В результате математико-статистического анализа, было установлено, что, по показателю Ситуативная тревожность между разведёнными людьми и людьми, состоящими в браке, есть достоверные различия на уровне значимости р≤0,05.

Полученное эмпирическое значение, также как и для ранее рассмотренного показателя U_эмп= 92. Полученные результаты представлены в таблице 7.

Таблица 7

Анализ результатов ситуативной тревожности

по критерию U-Манна–Уитни

Показатель

Разведенные люди

Семейные люди

U_Эмп

U_Кр

Среднее ± стандартное отклонение

p≤0.01

p≤0.05

Ситуаитив- ная тревож - ность

38,56

6,79

34,6

4,76

На основании полученных результатов, мы заключили, что разведенные люди имеют достоверно более высокий уровень Ситуативной тревожности, по сравнению с людьми, состоящими в браке. Для наглядности создана диаграмма средних показателей общей группы (мужчины и женщины) испытуемых разведенных людей и общей группы (мужчины и женщины) испытуемых людей, состоящих в браке, рисунок 5.

Рисунок 5. Диаграмма анализа ситуативной тревожности по критерию U-Манна-Уитни Uэмп = 92.

Ситуаитивная тревожность: Разведенные 38,56±6,79; Семейные 34,6±4,76.

Таким образом, гипотеза о том, что уровень тревожности у разведённых людей выше, чем у людей, состоящих в браке, статистически достоверна.

3.3. Исследование взаимосвязи выбора разведёнными людьми копинг-стратегий в зависимости от количества времени после развода

Анализ результатов опросника «Способы совладающего поведения Р. Лазаруса».

Для подтверждения или опровержения третьей гипотезы о том, что чем большее количество времени прошло после развода, тем выше у разведенных людей баллы по таким копинг-стратегиям как: самоконтроль и положительная переоценка, были обработаны с помощью математико-статического метода полученные на первом этапе исследования данные, включающие в себя следующие показатели: Конфронтационный копинг, Дистанцирование, Самоконтроль, Поиск социальной поддержки, Принятие ответственности, Бегство-избегание, Планирование решения проблемы, Положительная переоценка.

Так как нормальность распределения по Колмогорову – Смирнову у части исследуемых параметров отклоняется от нормы, для подтверждения третьей гипотезы исследования было принято решение произвести расчеты показателей по ранговой корреляции Спирмена.

При оценке ранговой связи между шкалой «Самоконтроль» и количеством времени прошедшего после развода получено эмпирическое значение коэффициента Спирмена r= -0,189. В таблице критических значений коэффициента корреляции Спирмэна полученное эмпирическое значение находится в зоне незначимости. Для выборки элементов n=30 и уровнем значимости p=0,05 критическое значение коэффициента Спирмена r_крит=0,361, на уровне значимости p=0,01 r_крит=0,463, полученное эмпирическое значение ниже для обоих уровней. Таким образом, мы принимаем нулевую гипотезу об отсутствии статистической значимости. Вывод: поскольку принимается нулевая гипотеза, можно утверждать отсутствие статистически достоверной корреляции между данными разведенных людей по шкале копинг-стратегий «Самоконтроль» и количеством времени прошедшего после развода. Полученные данные представлены в таблице 8.

Таблица 8

Анализ результатов корреляционного анализа

«Самоконтроль» и время после развода

Показатель

«Самоконтроль»

Среднее ± стандартное отклонение

Разведенные люди

r_Эмп

r_Кр

n = 30

Время после развода (месяца).

Среднее ± стандартное отклонение

p≤0.01

p≤0.05

12,36 ±4,20

7,41 ± 5,78

-0,189

0,463

0,361

При этом полученные данные свидетельствуют о наличии незначительной обратной связи по исследуемым показателям. Такая связь свидетельствует об обратной формулировке выдвинутой гипотезы, чем больше прошло времени после развода, тем меньше у разведенных людей преобладает копинг-стратегия «Самоконтроль», тем меньше разведенные люди выбирают эту стратегию для преодоления негативных переживаний. Копинг-стратегия «Самоконтроль» указывает на то, что у людей выбирающих эту стратегию преодоление негативных переживаний в связи с проблемой происходит за счет целенаправленного подавления и сдерживания эмоций. У разведенных людей с увеличением срока после развода уменьшается самоконтроль за поведением, стремление к самообладанию становится меньше. Полученная взаимосвязь представлена на диаграмме рассеивания, рисунок 6.

Рисунок 6. Диаграмма рассеивания взаимосвязи копинг-стратегии «Самоконтроль» и времени после развода у разведенных людей.

Дополнительно нами рассмотрена взаимосвязь исследуемой копинг-стратегии «Самоконтроль» и пройденного после развода времени у разведенных женщин и мужчин в отдельности. Полученные результаты представлены в таблице 9 и на рисунках 7, 8.

Таблица 9

Анализ результатов корреляционного анализа «Самоконтроль» и время после развода у женщин и мужчин

Показатель «Самоконтроль». Среднее ± стандартное отклонение		Время после развода (месяца) Среднее ± стандартное отклонение.		r_Эмп		r_Кр n = 15
				r_Эмп		p≤0.01	p≤0.05
мужчины	женщины	мужчины	женщины	мужчины	женщины
12,9±4,77	12,1±3,69	6,46 ±5,91	8,36±5,68	-0,195	-0,049	0,514	0,641

В таблице критических значений коэффициента корреляции полученные эмпирические значения находятся в зоне незначимости для выборки числом элементов n=15 и уровнем значимости p=0,05 критическое значение коэффициента Спирмэна r=0,514 и уровнем значимости p=0,01 r=0,641. Таким образом, мы отклоняем альтернативную гипотезу о наличии корреляционной зависимости между показателями и принимаем нулевую гипотезу об отсутствии статистической значимой связи. Для наглядности данные представлены на рисунке 7, 8.

Рисунок 7. Диаграмма взаимосвязи копинг-стратегии «Самоконтроль» и времени после развода у разведённых женщин.

Рисунок 8. Диаграмма взаимосвязи копинг-стратегии «Самоконтроль» и времени после развода у разведённых мужчин.

Вывод: поскольку принимается нулевая гипотеза, можно утверждать, что у разведенных мужчин и женщин, выбор копинг-стратегии «Самоконтроль» не имеется статистически значимой взаимосвязи со временем прошедшим после развода. Однако полученные эмпирические результаты позволяют утверждать, что копинг-стратегия «Самоконтроль» в большей степени преобладает у разведенных мужчин на более ранних сроках после развода и выбор данной стратегии уменьшается при возрастании времени после развода. У женщин данная взаимосвязь также имеет обратную корреляцию, но менее значимую статистически.

Для дальнейшего исследования копинг-стратегий у разведенных людей был осуществлен корреляционный анализ связей между копинг-стратегией «Положительная переоценка» и временем прошедшим после развода.

Для общей группы разведенных людей получено эмпирическое значение r_Эмп= -0,069. При сравнении полученного эмпирического значения со значениями таблицы граничных значений коэффициента корреляции Спирмэна мы отклоняем гипотезу H₁ о наличии корреляционной зависимости между показателями и принимаем нулевую гипотезу об отсутствии статистической значимой корреляции. Полученные результаты представлены в таблице 10.

Таблица 10

Анализ результатов корреляционного анализа «Положительная переоценка» и время после развода

Показатель

«Положительная переоценка»

Среднее ± стандартное отклонение

Разведенные люди

r_Эмп

r_Кр

n = 30

Время после развода (месяца).

Среднее ± стандартное отклонение

p≤0.01

p≤0.05

12,36 ± 4,20

7,41 ± 5,78

-0,069

0,463

0,361

В ходе нашего исследования проведен корреляционный анализ между исследуемыми показателями, копинг-стратегией «Положительная перео-ценка» и время прошедшего после развода у разведенных мужчин и женщин в отдельности. Полученные результаты представлены в таблице 11.

Таблица 11

Анализ результатов корреляционного анализа «Положительная переоценка» и время после развода у женщин и мужчин

Показатель «Положительная переоценка». Среднее ± стандартное отклонение		Время после развода (месяца) Среднее ± стандартное отклонение.		r_Эмп		r_Кр n = 15
				r_Эмп		p≤0.01	p≤0.05
мужчины	женщины	мужчины	женщины	мужчины	женщины
12,9±4,77	12,1±3,69	6,46 ±5,91	8,36±5,68	0,044	-0,230	0,514	0,641

Из таблицы видно, что у разведённых мужчин и женщин прослеживается незначительная противоположная тенденция в выборе копинг-стратегии «Положительная переоценка». Рассмотрим данные наглядно на рисунках 9, 10.

Рисунок 9. Диаграмма взаимосвязи копинг-стратегии «Положительная переоценка» и времени после развода у разведённых мужчин.

У мужчин получено эмпирическое значение коэффициента Спирмэна r=0,044, оно слишком низкое, чтобы назвать его статистически достоверным, однако оно имеет прямую связь, говорящей о том, что у разведенных мужчин выбор данной копинг-стратегии незначительно увеличивается с возрастанием послеразводного срока. Данная стратегия говорит о том, что преодоление негативных переживаний в связи с проблемой происходит за счет ее положительного переосмысления, рассмотрения ее как стимула для личностного роста.

Рисунок 10. Диаграмма взаимосвязи копинг-стратегии «Положительная переоценка» и времени после развода у разведённых женщин.

У женщин, так как получено отрицательное эмпирическое значение r=-0,230, наоборот существует тенденция к уменьшению использования стратегии «Положительная переоценка» с возрастанием послеразводного срока.

Полученные данные позволяют нам сделать вывод о том, что существуют незначительные корреляционные связи между выбором копинг-стратегии у разведенных людей и временем после их развода.

Однако выдвинутая гипотеза не нашла статистически значимого подтверждения и в большинстве своем исходя из полученных результатов математико-статистического анализа имеет обратную формулировку: чем большее количество времени прошло после развода, тем ниже у разведенных людей баллы по таким копинг-стратегиям как: Самоконтроль и Положительная переоценка.

Дополнительно рассмотрим полученные результаты из корреляционной матрицы, для поиска связи между количеством прошедшего времени после развода у разведенных людей (мужчин и женщин вместе) и такими копинг-стратегиями как:

«Конфронтационный копинг» полученное значение r_Эмп = -0,253

«Дистанцирование» полученное значение r_Эмп = 0,023

«Поиск социальной поддержки» полученное значение r_Эмп = 0,114

«Принятие ответственности» полученное значение r_Эмп = -0,176

«Бегство-избегание» полученное значение r_Эмп = -0,228

«Планирование решения проблемы» полученное значение r_Эмп = 0,027

В таблице критических значений коэффициента корреляции Спирмена полученные эмпирические значения находятся в зоне незначимости. При сравнении полученных эмпирических значений со значениями таблицы критических значений коэффициента корреляции Спирмена, где для выборки числом элементов n=30 и уровнем значимости p=0,05 критическое значение коэффициента Спирмена r_крит=0,361, а на уровне значимости p=0,01 r_крит=0,463, делаем вывод о том, что полученные эмпирические значения ниже для обоих уровней значимости. Таким образом, мы делаем выводы о том, что статистически достоверная связь между количеством прошедшего времени после развода у разведенных людей (мужчин и женщин вместе) и копинг-стратегиями отсутствует по всем приведенным шкалам.

Наиболее высокие показатели эмпирического значения по шкале «Бегство-избегание» r_Эмп = -0,228 и по шкале «Конфронтационный копинг» полученное значение r_Эмп = -0,253. Бегство-избегание, это копинг-стратегия при которой преодоление личностью негативных переживаний в связи с трудностями происходит за счет реагирования по типу уклонения: отрицания проблемы, фантазирования, неоправданных ожиданий, отвлечения и т.п. При отчетливом предпочтении стратегии избегания могут наблюдаться инфантильные формы поведения в стрессовых ситуациях.

При стратегии конфронтация разрешение проблемы происходит за счет не всегда целенаправленной поведенческой активности, осуществления конкретных действий. Часто стратегия конфронтации рассматривается как неадаптивная, однако при умеренном использовании она обеспечивает способность личности к сопротивлению трудностям, энергичность и предприимчивость при разрешении проблемных ситуаций, умение отстаивать собственные интересы. Полученные результаты имеют отрицательное значение, что говорит о наличии незначительной обратной связи, таким образом, чем больше времени проходит после развода, тем меньше используются данные копинг-стратегии, и, наоборот, на более ранних сроках после развода у испытуемых наблюдается выбор данных стратегий в поведении.

Наиболее высокие и близкие к статистически достоверным оказались результаты поиска связи между количеством прошедшего времени после развода у разведенных мужчин и копинг-стратегиями по таким шкалам как:

«Конфронтационный копинг» полученное значение r_Эмп = -0,321

«Принятие ответственности» полученное значение r_Эмп = -0,337

Однако и эти эмпирические значения находятся в зоне незначимости для выборки, так как при выборке числом элементов n=15 и уровнем значимости p=0,05 критическое значение коэффициента Спирмэна r=0,514, а при уровне значимости p=0,01 r=0,641.

При этом, на рисунке 11 наглядно видно, что у разведённых мужчин изменяется выбор копинг-стратегий при возрастании времени после развода.

Рисунок 11. Диаграмма рассеивания взаимосвязи копинг-стратегий и времени после развода у разведённых мужчин.

Мужчинам на более ранних сроках после развода свойственны описанный выше «Конфронтационный копинг» и копинг-стратегия «Принятие ответственности», при которой происходит признание субъектом своей роли в возникновении проблемы и ответственности за ее решение, в ряде случаев с отчетливым компонентом самокритики и самообвинения. Выраженность данной стратегии в поведении может приводить к неоправданной самокритике и самобичеванию, переживанию чувства вины и хронической неудовлетворенности собой.

У разведенных женщин наиболее высокие значения корреляционного анализа по копинг-стратегии «Положительная переоценка» r_Эмп=-0,230, рассмотренные выше и по копинг-стратегии «Планирование решения проблемы» полученное значение r_Эмп = 0,225.

В данных стратегиях прослеживается некоторая противоположность рассмотрим, ее наглядно на рисунке 12.

Рисунок 12. Диаграмма рассеивания взаимосвязи копинг-стратегий и времени после развода у разведённых женщин.

Таким образом, описанная выше копинг-стратегия «Положительная переоценка» имеет тенденцию к убыванию с возрастанием срока после развода, а копинг-стратегии «Планирование решения проблемы» имеет тенденцию к возрастанию по мере увеличения срока после развода.

Планирование решения проблемы, это такая копинг-стратегия при которой происходит преодоление проблемы за счет целенаправленного анализа ситуации и возможных вариантов поведения, выработки стратегии разрешения проблемы, планирования собственных действий с учетом объективных условий, прошлого опыта и имеющихся ресурсов.

Таким образом, гипотеза о том, что чем большее количество времени прошло после развода, тем выше у разведенных людей баллы по таким копинг-стратегиям как: самоконтроль и положительная переоценка, статистически не подтвердилась, но в ходе работы по исследованию данной гипотезы найдены ряд взаимосвязей позволяющих, расширить данные о копинг-стратегии у разведенных людей.

ВЫВОДЫ И ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

Выводы:

1. Развод – это сильнейшее эмоциональное и психическое потрясение, которое не проходит для супругов бесследно. В последние годы в нашей стране растет число разводов, а значит и число людей пострадавших от разрыва взаимоотношений. Для многих этот период является серьёзнейшим испытанием, разрешить которое под силу не каждому человеку, поэтому необходима психологическая помощь.

2. Стресс – это первое, что человек чувствует после разрыва эмоциональной привязанности. Эмоциональный стресс оставляет такое же чувство утраты, такие же переживания, как смерть близкого человека. Бесспорным является то, что возникновение и течение стресса в первую очередь зависит от индивидуальных особенностей человека. Люди реагируют на одинаковые нагрузки по-разному.

3. Копинг – это то, что делает человек, чтобы справиться со стрессом: он объединяет когнитивные, эмоциональные и поведенческие стратегии, которые используются, чтобы справиться с запросами обыденной жизни. Мысли, чувства и действия образуют копинг-стратегии, которые используются в различной степени в определенных обстоятельствах.

4. На основании проведенного исследования и математико-статис-тической обработке данных можно сделать следующие выводы:

– У семейных мужчин и женщин уровень стрессоустойчивости находится в пределах высокой сопротивляемости стрессу (от 150 до 169 баллов). Разведенные мужчины и женщины характеризуются более низким уровнем стрессоустойчивости (более высокие баллы по методике – 195, тогда как семейные – 161), что выражается в большей подверженности психосоматическим заболеваниям.

– У разведенных женщин уровень стрессоустойчивости более низкий (183 балла), чем у семейных женщин (169баллов). У разведенных мужчин уровень стрессоустойчивости более низкий (207 баллов), чем у семейных мужчин (183балла).

– В среднем у испытуемых, как у разведенных мужчин и женщин, так и у мужчин и женщин, состоящих в браке ориентировочные оценки тревож-ности находятся в умеренных пределах (до 30 баллов – низкая; 31 – 44 балла – умеренная; 45 и более – высокая).

Наиболее высокие результаты имеют разведенные женщины по шкале личностной тревожности – 39,8 балла, у разведённых мужчин – 38,5. Также и по шкале ситуативной тревожности у разведенных женщин наиболее высокие результаты – 38,7 балла, но они не значительно выше показателей по ситуативной тревожности у разведенных мужчин – 38,5. Средние значения личностной тревожности у разведенных людей 39,1 балла, а у людей, состоящих в браке 34,5 балла. Средние значения ситуативной тревожности у разведенных людей 38,6 балла, а у людей, состоящих в браке 34,6 балла.

На основании полученных результатов, мы заключили, что разведенные люди имеют достоверно более высокий уровень ситуативной и личностной тревожности, по сравнению с людьми, состоящими в браке.

4. Был осуществлён корреляционный анализ связей между копинг-стратегией «Самоконтроль» и временем прошедшим после развода.

Полученные данные свидетельствуют о наличии незначительной обратной связи по исследуемым показателям. Такая связь свидетельствует об обратной формулировке выдвинутой гипотезы, чем больше прошло времени после развода, тем меньше у разведенных людей преобладает копинг-стратегия «Самоконтроль» и «Положительная переоценка», тем меньше разведенные люди выбирают эту стратегию для преодоления негативных переживаний. Копинг-стратегия «Самоконтроль» указывает на то, что у людей выбирающих эту стратегию преодоление негативных переживаний в связи с проблемой происходит за счет целенаправленного подавления и сдерживания эмоций.

Практические рекомендации:

Руководителю научно-практического центра «Психосоматическая нормализация»

1. При работе с разведёнными психологам организации нужно чаще проводить тестирование.

2. Проводить лекции и семинары, освещающие тему развода.

3.Проводить тренинги на тему «Повышение стрессоустойчивости», «Снижение тревожности», « Правильный выбор копинг-стратегий».

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

В данной дипломной работе была изучена проблема психо-эмоционального состояния разведённых людей. Изучение теоретического материала по проблемам эмоционального переживания развода, позво-ляет сделать следующие выводы: развод, распад семейных отношений вызывает целый комплекс психологических проблем. Нет ничего более травмирующим человеческую психику, чем развод.

Стресс – это первое, что человек чувствует после разрыва эмоцио-нальной привязанности. Эмоциональный стресс оставляет такое же чувство утраты, как смерть близкого человека. Разрыв во взаимоотношениях вызы-вает такие же переживания, как смерть.

Копинг-стратегии по эмоциональному переживанию развода являются квалифицированной и своевременной помощью, чтобы, либо преодолеть трудности, либо уменьшить их отрицательные последствия, либо избежать этих трудностей, либо вытерпеть их.

Для выполнения поставленных задач в работе были использованы опросники определяющие стрессоустойчивость, тревожность и копинг-стратегии разведённых людей и людей состоящих в браке..

Исходные данные, полученные в ходе психодиагностического исследования, были подвергнуты математико-статистическому анализу с помощью расчета средних показателей, критерия Колмогорова-Смирнова, коэффициента корреляции Спирмена.

Анализ результатов исследования первой гипотезы показал, что стрессоустойчивость, рассчитанная по опроснику Холмса и Раге, у разведённых людей (мужчин и женщин) ниже, чем у семейных людей. Гипотеза подтвердилась.

Анализ результатов ситуативной и личной тревожности полученных после обработки методики Ч.Д. Спилбергера, Ю.Л. Ханина «Шкала оценки уровня реактивной и личной тревожности, показал: ситуативная и личная тревожность у разведённых (мужчин и женщин) выше, чем у людей, состоящих в браке. Вторая гипотеза подтвердилась.

Третья гипотеза о том, что чем большее количество времени прошло после развода, тем выше у разведенных людей баллы по таким копинг-стратегиям как: «Самоконтроль и «Положительная переоценка», не подвердилась. При этом при сравнении полученных эмпирических значений со значениями таблицы граничных значений коэффициента корреляции Спирмена, мы делаем выводы о том, что статистически достоверная связь при уровне значимости p≤0,05 отсутствует у всех выбранных показателей.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1.Авдеев А.А. Браки и разводы в России: устойчивость и изменчивость. Доклад, представленный на российско-французском семинаре «Браки, разводы и семья в XXI веке». 2-4 февраля 1998. - М., 2008.

2. Анохин П.К. Эмоции // Психология эмоций: Тексты. - М., 2006.- 73 с.

3.Анохин П.К. Предисловие к книге Гельгорн Э., Луффборру Дж. Эмоции и эмоциональные расстройства. М.,1966. С.11

4. Аронс К. Развод: крах или новая жизнь? М., 2009, 98с.

5. Архипова Е. «Развод и его последствия» Издательство «Экклесиа» Киев, 2008, 96с;

6. Батаршев А.В. Базовые психологические свойства и самоопределе- ние личности: Практическое руководство по психологической диагностике. - СПб.: Речь, 2005. 49с.

7. Боулби Дж. Привязанность.- М.: Академический проект, 2004.- 232 с.

8. Боулби Дж. Создание и разрушение эмоциональных связей. -М: Наука, 2006 - 196с.

9.Василюк Ф.Е. Психология переживания. Анализ преодоления критических ситуаций. -М., 1984, 186с.

10. Вилюнас В.К. Основные проблемы психологической теории эмоции // Психология эмоций. - М, 2007. -33 с.

11.Вундт В. Психология душевных волнений // Психология эмоции: Тексты. - М., 2008. - 95 с.

12. Гасин Э.А. Психология прощения // Вопросы психологии. -1999. -№ 4. 137 с.

13. Додонов Б.И. В мире эмоций. - Киев, 2007. - 202 с.

14. Еникеев М.И. Энциклопедия. Общая и социальная психология. - М., 2002. - 559 с.

15. Изард К.Е. Эмоции человека. - М., 2006. - 311с.

16. Ильин Е.П. Эмоции и чувства. СПб.: Питер, 2001, 752 с.

17. Крюкова Т.Л., Куфтяк Е.В. Опросник способов совладания (адаптация методики WCQ)// Журнал практического психолога. 2007. №3, 112с.

18. Крюкова Т.Л. Психология совладающего поведения в разные периоды жизни: дис. доктора психологических наук. Кострома. 2006, 132с.

19. Курпатов А.В. Как пережить развод?: 7 настоящих историй, ОЛМА Медиа Групп, 2010. 229с.

20. Майлс Монро Холост, женат, разведён и жизнь после развода, Издатель: Светлая звезда. 2011, 120с.

21. Нартова - Бочавер С.К. «Coping behavior”в системе понятий психологии личности // Психологический журнал. 1997. №5, 30с.

22. Наследов А.Д. Математические методы психологического исследования. Анализ и интерпретация данных. Учебное пособие. - СПб.: Речь, 2004. - 392с.

23. Набиуллина Р. Р. Механизмы психологической защиты и совла-дания со стрессом (определение, структура, функции, виды, психотера- певтическая коррекция): учеб. пособие / Р. Р. Набиуллина, И. В. Тухтарова. – Казань: Изд-во ИП Тухтаров В. Н., 2003. – 99 с.

24. Психология адаптации и социальная среда: современные подходы, проблемы, перспективы. М., 2007, 36с.

25. Практикум по психологии состояний: Учебное пособие / Под ред. проф. О.А. Прохорова. – СПб: Речь, 2004.122 с.

26.Психология. Учебник для гуманит. вузов/под общ. ред. В.Н.Дружинина- СПб,: Питер, 2001. 656 с.

27. Сергеева А.С. Бегство с корабля, или Развод по собственному желанию//Вопросы психологии, 2007.-№1., 28с.

28. Сидоренко Е. В. "Методы математической обработки в психологии". СПб.: ООО "Речь", 2007 г. - 350с

29. Трунов Д.Г. Психологическое консультирование кризисных состояний: Методическое пособие. - Пермь, 2007. -74 с.

30. Шморина Е. В. О методах консультативной работы в ситуации развода // Психология зрелости и старения. - 2000. - № 2, 30с.

31. Энциклопедия. Вероятность и математическая статистика. - М.: Научное издательство «Большая российская энциклопедия», -1999, 506с.

Электронные источники:

32. Агазаде Н. Копинг-стратегии во время кризиса. // [Электронный ресурс] Медицинская психология в России: электрон. науч. журн. 2012. N 1. Электрон. дан.: 1 файл.- http:// medpsy.ru

33. Как пережить развод с мужем и прийти к новому счастью? [Электронный ресурс] Электрон. дан.: 1 файл.- www.JLady.ru/.../kak-perezhit-razvod-s-muzhem.html

34. Р. Кочунас. Основы психологического консультирования. [Электронный ресурс]// Психология развода. Электрон. дан.: 1 файл.- http://azps.ru

35. Глава 3. Теории, объясняющие механизмы возникновения эмоций [Электронный ресурс] Электрон. дан.: 1 файл.- cons-help.com/22/

36. Коломийчук А.В. [Электронный ресурс] Развод: психология развода Электрон. дан.: 1 файл.- avkol.kiev.ua/razvod/2

37. Копинг-тест Лазаруса [Электронный ресурс] Электрон. дан.: 1 файл.- psylist.net/praktikum/00298.htm

38. Тест Спилбергера - Ханина [Электронный ресурс] Описания › Электрон. дан.: 1 файл.- tests_spilberger.html azps.ru›

39. Таблица факторов стресса по Холмсу и Раге [Электронный ресурс] Электрон. дан.: 1 файл.-

http://www.medn.ru/statyi/Naskolkovysokvashurovenvo.html

40. Как справиться с после разводным стрессом? [Электронный ресурс] Электрон. дан.: 1 файл.- digest.subscribe.ru/woman/relation/n99828314.html

Приложение 1.

Таблица факторов стресса по Холмсу и Раге

Каким стрессовым нагрузкам вы подвергались в последние двенадцать месяцев?

Событие:	Оценка в баллах
Смерть одного из супругов	100
Развод	73
Расставание с супругом	65
Тюремное заключение	63
Смерть одного из родственников	63
Увечье или болезнь	53
Женитьба (замужество)	50
Увольнение с работы	47
Примирение супругов	45
Выход на пенсию	45
Болезнь одного из родственников	44
Беременность	40
Сексуальные проблемы	39
Прибавление в семействе	39
Выход на новую работу	39
Изменение финансовой ситуации	38
Смерть одного из друзей	37
Новое рабочее место	36
Семейная ссора	36
Большие долги	31
Более ответственная работа	29

Менее ответственная работа	29
Дети покидают дом	29
Проблемы с родственниками со стороны супруга	29
Выдающееся личное достижение	28
Супруг (снова) выходит на работу или прекращает работать	26
Начало или окончание обучения в школе	26
Общее изменение условий жизни	25
Изменение личных привычек	24
Проблемы с руководством	24
Изменение графика или условий работы	20
Переезд	20
Переход в другую школу	20
Изменение привычного способа проводить досуг	19
Изменение степени религиозной активности	19
Изменение степени социальной активности	18
Небольшие долги	17
Изменение привычного сна	16
Более частые, чем прежде, встречи всей семьей	15
Более редкие, чем прежде, встречи всей семьей	15
Изменение привычек питания	1 5
Отпуск	1 3
Рождественские праздники	1 2
Небольшие проблемы с законом	1 1

Итого: 317

Интерпретация результатов теста.

150 баллов означает 50% вероятности возникновения какого-то заболевания, а при 300 баллах она увеличивается до 90%.

Итоговая сумма определяет одновременно степень вашей сопротивляемости стрессу. Большое количество баллов - это сигнал тревоги, предупреждающий вас об опасности. Следовательно, вам необходимо срочно что-либо предпринять, чтобы ликвидировать стресс. Подсчитанная сумма имеет ещё одно важное значение - она выражает (в цифрах) вашу степень стрессовой нагрузки.

Степень сопротивляемости стрессу:

150-199 баллов - высокая;
200-299 баллов - пороговая;
300 и более баллов - низкая (ранимость).

Приложение 2

Шкалы тревожности Спилбергера - Ханина

Инструкция. Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже предложений и зачеркните цифру в соответствующей графе справа в зависимости от того, как вы себя чувствуете в данный момент. Над вопросами долго не задумывайтесь, поскольку правильных и неправильных ответов нет.

Шкала ситуативнй тревожности (СТ)

№пп

Суждение

Нет, это не так

Пожалуй, так

Верно

Совершенно верно

Я спокоен

Мне ничто не угрожает

Я нахожусь в напряжении

Я внутренне скован

Я чувствую себя свободно

Я расстроен

Меня волнуют возможные неудачи

Я ощущаю душевный покой

Я встревожен

Я испытываю чувство внутреннего удовлетворения

Я уверен в себе

Я нервничаю

Я не нахожу себе места

Я взвинчен

Я не чувствую скованности, напряжения

Я доволен

Я озабочен

Я слишком возбужден и мне не по себе

Мне радостно

Мне приятно

Шкала личной тревожности (ЛТ)

Суждения

№пп

Суждение

Никогда

Почти никогда

Часто

Почти всегда

У меня бывает приподнятое настроение

Я бываю раздражительным

Я легко расстраиваюсь

Я хотел бы быть таким же удачливым, как и другие

Я сильно переживаю неприятности и долго не могу о них забыть

Я чувствую прилив сил и желание работать

Я спокоен, хладнокровен и собран

Меня тревожат возможные трудности

Я слишком переживаю из-за пустяков

Я бываю вполне счастлив

Я все принимаю близко к сердцу

Мне не хватает уверенности в себе

Я чувствую себя беззащитным

Я стараюсь избегать критических ситуаций и трудностей

У меня бывает хандра

Я бываю доволен

- 37

Всякие пустяки отвлекают и волнуют меня

Бывает, что я чувствую себя неудачником

Я уравновешенный человек

Меня охватывает беспокойство, когда я думаю о своих делах и заботах

Обработка результатов

Обработка результатов включает следующие этапы:

Определение показателей ситуативной и личностной тревожности с помощью ключа.
На основе оценки уровня тревожности составление рекомендаций для коррекции поведения испытуемого.
Вычисление среднегруппового показателя ситуативной тревожности (СТ) и личностной тревожности (ЛТ) и их сравнительный анализ в зависимости, например, от половой принадлежности испытуемых.

Ключ

СТ	Ответы				ЛТ	Ответы
№№	1	2	3	4	№№	1	2	3	4
Ситуативная тревожность					Личностная тревожность
1	4	3	2	1	21	4	3	2	1
2	4	3	2	1	22	1	2	3	4
3	1	2	3	4	23	1	2	3	4
4	1	2	3	4	24	1	2	3	4
5	4	3	2	1	25	1	2	3	4
6	1	2	3	4	26	4	3	2	1
7	1	2	3	4	27	4	3	2	1
8	4	3	2	1	28	1	2	3	4
9	1	2	3	4	29	1	2	3	4
10	4	3	2	1	30	4	3	2	1
11	4	3	2	1	31	1	2	3	4
12	1	2	3	4	32	1	2	3	4
13	1	2	3	4	33	1	2	3	4
14	1	2	3	4	34	1	2	3	4
15	4	3	2	1	35	1	2	3	4
16	4	3	2	1	36	4	3	2	1
17	1	2	3	4	37	1	2	3	4
18	1	2	3	4	38	1	2	3	4
19	4	3	2	1	39	4	3	2	1
20	4	3	2	1	40	1	2	3	4

Интерпретация результатов

При анализе результатов самооценки надо иметь в виду, что общий итоговый показатель по каждой из подшкал может находиться в диапазоне от 20 до 80 баллов. При этом, чем выше итоговый показатель, тем выше уровень тревожности (ситуативной или личностной).

При интерпретации показателей можно использовать следующие ориентировочные оценки тревожности:

до 30 баллов – низкая,
31 - 44 балла - умеренная;
45 и более - высокая.

Сопоставление результатов по обеим подшкалам дает возможность оценить индивидуальную значимость стрессовой ситуации для испытуемого.

Приложение 3

Копинг тест Лазаруса

Процедура проведения

Испытуемому предлагаются 50 утверждений касающихся поведения в трудной жизненной ситуации. Испытуемый должен оценить как часто данные варианты поведения проявляются у него.

Оказавшись в трудной ситуации, я ...

никогда

редко

иногда

часто

... сосредотачивался на том, что мне нужно было делать дальше – на следующем шаге

... начинал что-то делать, зная, что это все равно не будет работать, главное – делать хоть что-нибудь

... пытался склонить вышестоящих к тому, чтобы они изменили свое мнение

... говорил с другими, чтобы больше узнать о ситуации

... критиковал и укорял себя

... пытался не сжигать за собой мосты, оставляя все, как оно есть

... надеялся на чудо

... смирялся с судьбой: бывает, что мне не везет

... вел себя, как будто ничего не произошло

... старался не показывать своих чувств

... пытался увидеть в ситуации что-то положительное

... спал больше обычного

... срывал свою досаду на тех, кто навлек на меня проблемы

... искал сочувствия и понимания у кого-нибудь

... во мне возникла потребность выразить себя творчески

... пытался забыть все это

... обращался за помощью к специалистам

... менялся или рос как личность в положительную сторону

... извинялся или старался все загладить

... составлял план действии

... старался дать какой-то выход своим чувствам

... понимал, что сам вызвал эту проблему

... набирался опыта в этой ситуации

... говорил с кем-либо, кто мог конкретно помочь в этой ситуации

... пытался улучшить свое самочувствие едой, выпивкой, курением или лекарствами

... рисковал напропалую

... старался действовать не слишком поспешно, доверяясь первому порыву

... находил новую веру во что-то

... вновь открывал для себя что-то важное

... что-то менял так, что все улаживалось

... в целом избегал общения с людьми

... не допускал это до себя, стараясь об этом особенно не задумываться

... спрашивал совета у родственника или друга, которых уважал

... старался, чтобы другие не узнали, как плохо обстоят дела

... отказывался воспринимать это слишком серьезно

... говорил о том, что я чувствую

... стоял на своем и боролся за то, чего хотел

... вымещал это на других людях

... пользовался прошлым опытом - мне приходилось уже попадать в такие ситуации

... знал, что надо делать и удваивал свои усилия, чтобы все наладить

... отказывался верить, что это действительно произошло

... я давал обещание, что в следующий раз все будет по-другому

... находил пару других способов решения проблемы

... старался, что мои эмоции не слишком мешали мне в других делах

... что-то менял в себе

... хотел, чтобы все это скорее как-то образовалось или кончилось

... представлял себе, фантазировал, как все это могло бы обернуться

... молился

.. прокручивал в уме, что мне сказать или сделать

... думал о том, как бы в данной ситуации действовал человек, которым я восхищаюсь и старался подражать ему

Обработка результатов

1. подсчитываем баллы, сумируя по каждой субшкале:

никогда – 0 баллов;
редко – 1 балл;
иногда – 2 балла;
часто – 3 балла

2. вычисляем по формуле: X = сумма балов / max балл*100

Номера опросника (по порядку, но разные) работают на разные шкалы, например, в шкале «конфронтативный копинг» вопросы - 2, 3, 13, 21, 26, 37 и т.д. Максимальное значение по вопросу, которое может набрать испытуемый 3, а по всем вопросам субшкалы максимально 18 баллов, испытуемый набрал 8 баллов:

– это и есть уровень напряжения конфронтационного копинга.

3. Можно определить проще, по сумарному баллу:

0-6 – низкий уровень напряженности, говорит об адаптивном варианте копинга;
7-12 – средний, адаптационный патенциал личности в пограничном состоянии;
13-18 – высокая напряженность копинга, свидетельствует о выраженной дезадаптации.

Ключ

Конфронтационный копинг – пункты: 2, 3, 13, 21, 26, 37.
Дистанцирование – пункты: 8, 9, 11, 16, 32, 35.
Самоконтроль – пункты: 6, 10, 27, 34, 44, 49, 50.
Поиск социальной поддержки – пункты: 4, 14, 17, 24, 33, 36.
Принятие ответственности – пункты: 5, 19, 22, 42.
Бегство-избегание – пункты: 7, 12, 25, 31, 38, 41, 46, 47.
Планирование решения проблемы – пункты: 1, 20, 30, 39, 40, 43.
Положительная переоценка – пункты: 15, 18, 23, 28, 29, 45, 48.

Интерпретация результатов

Описание субшкал

Конфронтация. Разрешение проблемы за счет не всегда целенаправленной поведенческой активности, осуществления конкретных действий. Часто стратегия конфронтации рассматривается как неадаптивная, однако при умеренном использовании она обеспечивает способность личности к сопротивлению трудностям, энергичность и предприимчивость при разрешении проблемных ситуаций, умение отстаивать собственные интересы;
Дистанцирование. Преодоление негативных переживаний в связи с проблемой за счет субъективного снижения ее значимости и степени эмоциональной вовлеченности в нее. Характерно использование интеллектуальных приемов рационализации, переключения внимания, отстранения, юмора, обесценивания и т.п.;
Самоконтроль. Преодоление негативных переживаний в связи с проблемой за счет целенаправленного подавления и сдерживания эмоций, минимизации их влияния на восприятие ситуации и выбор стратегии поведения, высокий контроль поведения, стремление к самообладанию;
Поиск социальной поддержки. Разрешение проблемы за счет привлечения внешних (социальных) ресурсов, поиска информационной, эмоциональной и действенной поддержки. Характерны ориентированность на взаимодействие с др. людьми, ожидание поддержки, внимания, совета, сочувствия, конкретной действенной помощи;
Принятие ответственности. Признание субъектом своей роли в возникновении проблемы и ответственности за ее решение, в ряде случаев с отчетливым компонентом самокритики и самообвинения. Выраженность данной стратегии в поведении может приводить к неоправданной самокритике и самобичеванию, переживанию чувства вины и хронической неудовлетворенности собой;
Бегство-избегание. Преодоление личностью негативных переживаний в связи с трудностями за счет реагирования по типу уклонения: отрицания проблемы, фантазирования, неоправданных ожиданий, отвлечения и т.п. При отчетливом предпочтении стратегии избегания ситуациях; могут наблюдаться инфантильные формы поведения в стрессовых
Планирование решения проблемы. Преодоление проблемы за счет целенаправленного анализа ситуации и возможных вариантов поведения, выработки стратегии разрешения проблемы, планирования собственных действий с учетом объективных условий, прошлого опыта и имеющихся ресурсов;
Положительная переоценка. Преодоление негативных переживаний в связи с проблемой за счет ее положительного переосмысления, рассмотрения ее как стимула для личностного роста. Характерна ориентированность на надличностное, философское осмысление проблемной ситуации, включение ее в более широкий контекст работы личности над саморазвитием.

Приложение 4

Общие данные у разведенных женщин
№ п/п	Возраст	Сколько лет состояли в браке	Сколько в разводе (месяцы)	Стрессоустойчивость	Ситуативная тревожность	Личная тревожность	Тест Лазаруса
№ п/п	Возраст	Сколько лет состояли в браке	Сколько в разводе (месяцы)	Стрессоустойчивость	Ситуативная тревожность	Личная тревожность	Конфронтационный копинг	Дистанцирование	Самоконтрль	Поиск социальной поддержки	Принятие ответственности	Бегство-избегание	Планирование	Положительная переоценка
1	44	19	5	304	51	49	7	12	8	4	3	5	7	9
2	61	39	7	311	55	57	8	12	8	13	7	12	10	18
3	31	5	1	265	42	42	8	4	15	11	6	15	10	17
4	31	8	1,5	218	41	43	7	8	9	5	7	11	12	16
5	34	7	4	192	37	34	13	10	14	15	9	17	11	18
6	29	1	4	202	41	38	11	13	18	11	11	21	14	15
7	31	4	6	212	33	35	6	7	8	9	8	9	10	11
8	59	27	6	191	41	39	8	9	11	13	10	11	9	12
9	50	23	7	154	31	35	7	6	11	15	9	11	14	12
10	58	22	10	162	29	31	8	11	19	13	6	12	14	21
11	38	3	12	90	32	33	6	8	14	12	8	10	17	9
12	56	13	12	110	38	41	3	5	11	13	2	9	6	16
13	51	8	12	117	41	47	10	12	16	10	8	19	13	13
14	48	12	16	129	39	41	10	8	10	13	7	9	12	17
15	50	5	22	93	29	32	9	12	9	8	10	17	12	8
Среднее	44,7	13,1	8,5± 5,7	183,3	38,7	39,8	8,1	9,1	12,1	11,0	7,4	12,5	11,4	14,1

Сводная таблица данных разведенных женщин

Приложение 5

Сводная таблица данных разведенных мужчин

Общие данные у разведенных мужчин
№ п/п	Возраст	Сколько лет состояли в браке	Сколько в разводе (месяцы)	Стрессоустойчивость	Ситуативная тревожность	Личная тревожность	Тест Лазаруса
№ п/п	Возраст	Сколько лет состояли в браке	Сколько в разводе (месяцы)	Стрессоустойчивость	Ситуативная тревожность	Личная тревожность	Конфронтационный копинг	Дистанцирование	Самоконтрль	Поиск социальной поддержки	Принятие ответственности	Бегство-избегание	Планирование	Положительная переоценка
1	30	8	1	240	47	36	8	10	12	8	6	13	13	15
2	62	39	7	138	30	29	3	8	6	4	5	3	11	8
3	30	7	1	213	34	37	14	11	14	8	8	15	13	11
4	30	5	1	217	42	41	8	7	11	2	5	6	7	2
5	40	13	11	246	41	38	2	11	9	2	4	7	5	5
6	32	7	1	242	43	41	14	13	15	13	11	17	13	16
7	33	3	2	223	36	37	17	16	19	16	9	20	14	15
8	28	5	3	218	47	46	4	5	5	7	9	11	8	13
9	39	5	5	208	31	34	9	11	11	11	8	14	14	13
10	41	8	6	136	29	35	11	13	19	13	10	16	13	22
11	54	20	6	194	42	43	9	9	15	8	6	16	13	17
12	40	6	10	211	34	39	12	12	12	11	6	11	15	13
13	41	1	6	266	46	51	18	18	21	14	12	21	18	17
14	42	4	16	198	42	39	9	11	7	8	6	14	5	8
15	50	10	21	161	33	31	6	10	14	12	6	10	14	18
Среднее	39,46	9,4	6,46± 5,9	207,4	38,5	38,5	9,4	11,2	12,9	9,3	7,3	13,1	11,8	12,8
Общие средние (разведенные мужчины, женщины)
Общие средние (средние значения ± станд. отклонение)	42,1± 10,8	11,23± 10,1	7,4± 5,78	195,36 ± 57,3	38,56 ± 6,8	39,13 ± 6,3	8,83 ± 3,8	10,06 ± 3,2	12,36 ± 4,2	10,06 ± 3,8	7,4 ± 2,38	12,73 ± 4,6	11,56 ± 3,3	13,5 ± 4,6

Приложение 6

Сводная таблица данных семейных испытуемых

Общие данные у семейных женщин
						Тест Лазаруса
№ п/п	Возраст	Сколько лет состояли в браке	Стрессоустойчивость	Ситуативная тревожность	Личная тревожность	Конфронтационный копинг	Дистанцирование	Самоконтрль	Поиск социальной поддержки	Принятие ответственности	Бегство-избегание	Планирование	Положительная переоценка
1	35	9	165	32	36	8	9	13	11	8	10	13	14
2	45	8	118	30	29	7	8	15	8	9	7	15	18
3	31	6	211	41	42	9	7	9	9	6	10	11	12
4	38	13	182	40	38	7	10	14	7	11	9	14	16
5	28	8	171	29	28	6	8	8	12	7	15	10	11
Средние	35,4	8,8	169,4	34,4	34,6	7,4	8,4	11,8	9,4	8,2	10,2	12,6	14,2
Общие данные у семейных мужчин
						Тест Лазаруса
№ п/п	Возраст	Сколько лет состояли в браке	Стрессоустойчивость	Ситуативная тревожность	Личная тревожность	Конфронтационный копинг	Дистанцирование	Самоконтрль	Поиск социальной поддержки	Принятие ответственности	Бегство-избегание	Планирование	Положительная переоценка
1	40	9	184	38	36	9	8	12	7	7	11	13	16
2	40	8	162	29	27	4	11	11	3	12	7	17	15
3	32	6	186	33	37	13	7	9	6	8	17	11	12
4	44	13	117	40	41	7	13	7	2	11	10	16	13
5	28	8	110	34	31	2	5	14	4	5	14	10	8
Средние	36,8	8,8	151,8	34,8	34,4	7,0	8,8	10,6	4,4	8,6	11,8	13,4	12,8
Общие средние (мужчины, жен- щины)	36,1 ± 6,24	8,8 ± 2,44	160,6 ± 34,31	34,6 ± 4,76	34,5 ± 5,40	7,2 ± 2,97	8,6 ± 2,27	11,2 ± 2,82	6,9 ± 3,28	8,4 ± 2,31	11 ± 3,33	13 ± 2,49	13,5 ± 2,91

Приложение 7

Сводная таблица средних величин по двум выборкам

	Разведённые (средние значения ± стандартное отклонение)		Семейные (средние значения ± стандартное отклонение)
	мужчины	женщины	мужчины	женщины
Методика определения стрессоустойчивости и социальной адаптации Холмса и Раге.
Стрессоустойчивость	207,4± 37,80	183,3± 71,18	151,8± 36,29	169,4± 33,73
Шкалы оценки уровня реактивной и личностной тревожности (Ч.Д. Спилбиргерг, Ю.Л. Ханин).
Ситуативная тревожность	38,5± 6,32	38,7± 7,45	34,8± 4,31	34,4± 5,68
Личная тревожность	38,5± 5,57	39,8± 7,16	34,4± 5,45	34,6± 5,98
Опросник «Способы совладающего поведения Р. Лазаруса». (Копинг тест Лазаруса)
1. Конфронтационный копинг	9,4± 4,80	8,1± 2,37	7,0± 4,30	7,4± 1,14
2. Дистанцирование	11,2± 3,27	9,1± 2,85	8,83±,19	8,4± 1,14
3. Самоконтроль	12,9± 4,77	12,1± 3,69	10,6± 2,70	11,8± 3,11
4. Поиск социальной поддержки	9,3± 4,25	11,0± 3,29	4,4± 2,07	9,4± 2,07
5. Принятие ответственности	7,3± 2,38	7,4± 2,47	8,6± 2,88	8,2± 1,92
6. Бегство - избегание	13,1+± 5,03	12,5± 4,37	11,8± 3,83	10,2± 2,94
7. Планирование	11,8± 3,78	11,4± 2,87	13,4± 3,04	12,6± 2,07
8. Положительная переоценка	12,8± 5,30	14,1± 3,88	12,8± 3,11	14,2± 2,86

Приложение 8

Проверка нормальности распределения данных у разведенных испытуемых.

Включает: Статистика, P-значение двустороннее, вывод.

Выбранное пороговое значение 0,05.

Численность выборки 30 (общая выборка (мужчины, женщины)).).

Параметр	Модифицированный критерий Колмогорова		Гипотеза о нормальности распределения	Модифицированный критерий Смирнова		Гипотеза о нормальности распределения
Возраст	0,139502	0,14336	не отклоняется	0,139502	0,068141	не отклоняется
Сколько лет состояли в браке	0,258918	0,000204	отклоняется	0,258918	0,000108	отклоняется
Сколько в разводе (месяцы)	0,195398	0,008675	отклоняется	0,195398	0,003584	отклоняется
Стрессоустойчивость	0,136308	0,164484	не отклоняется	0,081561	0,349677	не отклоняется
Ситуативная тревожность	0,139949	0,14059	не отклоняется	0,116024	0,200401	не отклоняется
Личная тревожность	0,117636	0,341839	не отклоняется	0,117636	0,187102	не отклоняется
Конфронтационный копинг	0,149204	0,092682	не отклоняется	0,149204	0,041996	отклоняется
Дистанцирование	0,116085	0,360967	не отклоняется	0,110085	0,255938	не отклоняется
Самоконтроль	0,127391	0,237125	не отклоняется	0,127391	0,121201	не отклоняется
Поиск социальной поддержки	0,162222	0,049665	отклоняется	0,090256	0,485585	не отклоняется
Принятие ответственности	0,121255	0,299825	не отклоняется	0,121255	0,159831	не отклоняется
Бегство - избегание	0,112357	0,409581	не отклоняется	0,112357	0,233463	не отклоняется
Планирование	0,167593	0,037964	отклоняется	0,130998	0,102486	не отклоняется
Положительная переоценка	0,127435	0,236715	не отклоняется	0,098064	0,400485	не отклоняется

Приложение 9

Проверка нормальности распределения данных у семейных испытуемых.

Включает: Статистика, P - значение двустороннее, вывод.

Выбранное пороговое значение 0,05.

Численность выборки 10 (общая выборка (мужчины, женщины)).

Параметр	Модифицированный критерий Колмогорова		Гипотеза о нормальности распределения	Модифицированный критерий Смирнова		Гипотеза о нормальности распределения
Возраст	0,144287	0,215064	не отклоняется	0,144287	0,440921	не отклоняется
Сколько в браке	0,267342	0,059848	не отклоняется	0,267342	0,026146	отклоняется
Стрессоустойчивость	0,216273	0,223045	не отклоняется	0,192792	0,205966	не отклоняется
Ситуативная тревожность	0,171417	0,455081	не отклоняется	0,150095	0,492737	не отклоняется
Личная тревожность	0,209396	0,260661	не отклоняется	0,145757	0,454145	не отклоняется
Конфронтационный копинг	0,173191	0,470704	не отклоняется	0,172505	0,327907	не отклоняется
Дистанцирование	0,204206	0,292013	не отклоняется	0,204206	0,154883	не отклоняется
Самоконтроль	0,182301	0,451761	не отклоняется	0,182301	0,263876	не отклоняется
Поиск социальной поддержки	0,112156	0,028409	отклоняется	0,1116	0,162599	не отклоняется
Принятие ответственности	0,168892	0,432627	не отклоняется	0,168473	0,357023	не отклоняется
Бегство - избегание	0,217911	0,214728	не отклоняется	0,217911	0,108005	не отклоняется
Планирование	0,188661	0,401065	не отклоняется	0,188661	0,227469	не отклоняется
Положительная переоценка	0,104414	0,011285	отклоняется	0,096547	0,074495	не отклоняется

Приложение 10

Корреляционная матрица

Выбран показатель Спирмена

Группа испытуемых: разведённые женщины

	Возраст	Сколько лет состояли в браке	Сколько в разводе (месяцы)	Конфронтационный копинг	Дистанцирование	Самоконтроль	Поиск социальной поддержки	Принятие ответственности	Бегство-избегание	Планирование	Положительная переоценка
Возраст		0,795	0,558	-0,051	0,152	-0,065	0,409	-0,153	- 0,068	-0,182	0,150
Сколько лет состояли в браке	0,795		0,125	-0,119	0,008	-0,244	0,415	-0,305	-0,265	-0,328	0,296
Сколько в разводе (месяцы)	0,558	0,125		-0,041	0,095	-0,049	0,143	0,009	-0,142	0,225	-0,230
Конфронтацион ный копинг	-0,051	-0,119	-0,041		0,557	0,381	0,163	0,454	0,714	0,242	0,345
Дистанцирование	0,152	0,008	0,095	0,557		0,047	-0,25	0,338	0,467	0,191	-0,073
Самоконтроль	-0,065	-0,244	-0,049	0,381	0,047		0,313	0,151	0,567	0,521	0,336
Поиск социальной поддержки	0,409	0,415	0,143	0,163	-0,25	0,313		0,111	0,065	0,107	0,509
Принятие ответственности	-0,153	-0,305	0,009	0,454	0,338	0,151	0,111		0,515	0,4	-0,35
Бегство-избегание	-0,068	-0,265	-0,142	0,714	0,467	0,567	0,065	0,515		0,4	0,25
Планирование	-0,182	-0,328	0,225	0,242	0,191	0,521	0,107	0,4	0,4		-0,023
Положительная переоценка	0,150	0,296	-0,230	0,345	-0,073	0,336	0,509	-0,35	0,25	-0,02

Приложение 11

Корреляционная матрица

Выбран показатель Спирмена

Группа испытуемых: разведённые мужчины

	Возраст	Сколько лет состояли в браке	Сколько в разводе (месяцы)	Конфронтационный копинг	Дистанцирование	Самоконтроль	Поиск социальной поддержки	Принятие ответственности	Бегство-избегание	Планирование	Положительная переоценка
Возраст		0,393	0,769	-0,105	0,085	0,117	0,125	-0,228	-0,030	0,111	0,254
Сколько лет состояли в браке	0,393		0,234	-0,554	-0,4	-0,144	-0,380	-0,495	-0,429	-0,246	0,074
Сколько в разводе (месяцы)	0,769	0,234		-0,321	0,025	-0,194	-0,026	-0,337	-0,287	-0,007	0,043
Конфронтацион ный копинг	-0,105	-0,554	-0,321		0,779	0,766	0,766	0,710	0,853	0,610	0,411
Дистанцирова ние	0,085	-0,4	0,025	0,779		0,691	0,783	0,587	0,720	0,533	0,392
Самоконтроль	0,117	-0,144	-0,194	0,766	0,691		0,792	0,598	0,787	0,646	0,747
Поиск социальной поддержки	0,125	-0,380	-0,026	0,766	0,783	0,792		0,752	0,772	0,758	0,752
Принятие ответственности	-0,228	-0,495	-0,337	0,710	0,587	0,598	0,752		0,807	0,491	0,616
Бегство-избегание	-0,030	-0,429	-0,287	0,853	0,720	0,787	0,772	0,807		0,479	0,607
Планирование	0,111	-0,246	-0,007	0,610	0,533	0,646	0,758	0,491	0,479		0,615
Положительная переоценка	0,254	0,074	0,043	0,411	0,392	0,747	0,752	0,616	0,607	0,615

Приложение 12

Корреляционная матрица

Выбран показатель Спирмена

Сводные данные по разведённым испытуемым (мужчины и женщины)

	Возраст	Сколько лет состояли в браке	Сколько в разводе (месяцы)	Конфронтационный копинг	Дистанцирование	Самоконтрль	Поиск социальной поддержки	Принятие ответственности	Бегство-избегание	Планирование	Положительная переоценка
Возраст		0,685	0,685	-0,186	0,057	-0,094	0,241	-0,221	-0,177	-0,046	0,137
Сколько лет состояли в браке	0,685		0,226	-0,387	-0,202	-0,245	-0,007	-0,405	-0,426	-0,254	0,164
Сколько в разводе (месяцы)	0,685	0,226		-0,252	0,022	-0,189	0,114	-0,176	-0,227	0,027	-0,068
Конфронтационный копинг	-0,186	-0,387	-0,252		0,662	0,605	0,421	0,550	0,780	0,450	0,313
Дистанцирова ние	0,057	-0,202	0,022	0,662		0,433	0,223	0,391	0,591	0,390	0,157
Самоконтроль	-0,094	-0,245	-0,189	0,605	0,433		0,526	0,366	0,655	0,659	0,535
Поиск социальной поддержки	0,241	-0,00734	0,114461	0,421468	0,223471	0,526808		0,495106	0,405228	0,453059	0,607119
Принятие ответственности	-0,221	-0,40523	-0,1762	0,550834	0,391212	0,366963	0,495106		0,666852	0,426808	0,193103
Бегство-избегание	-0,177	-0,42692	-0,22781	0,780534	0,591546	0,655506	0,405228	0,666852		0,445606	0,393326
Планирование	-0,046	-0,25473	0,027141	0,450945	0,3901	0,659844	0,453059	0,426808	0,445606		0,332814
Положительная переоценка	0,137	0,164	-0,068	0,313	0,157	0,535	0,607	0,193	0,393	0,332

114

Просмотров работы: 13432

Код для цитирования:

VII Международная студенческая научная конференция Студенческий научный форум - 2015

ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ И КОПИНГ-СТРАТЕГИИ РАЗВЕДЁННЫХ ЛЮДЕЙ

Студенческий научный форум - 2015
VII Международная студенческая научная конференция