VI Международная студенческая научная конференция Студенческий научный форум - 2014

Пропаганда здорового образа жизни - одно из самых важных направлений гигиенического обучения и воспитания. Здоровый образ жизни является важным фактором здоровья. Он повышает трудовую активность, создает физический и душевный комфорт, укрепляет общее состояние, снижает частоту заболеваний и обострений хронических заболеваний. Но что или кого винить, если вы постоянно больной и вам все невмоготу? От чего зависит здоровье? И есть ли смысл вести активную пропаганду ЗОЖ? Что бы ответить на эти вопросы, нужно разобрать данный вопрос более детально. Во-первых, здоровье - это образ жизни человека. К образу жизни относятся питание, режим дня, условия труда и материально-бытовые условия. Эти факторы являются самыми важными и более чем на половину определяют наше здоровье и самочувствие. Здоровый образ жизни включает в себя оптимальное соотношение труда и отдыха, сбалансированное по калорийности и составу питание, двигательная активность, соблюдение правил гигиены, отсутствие пагубных привычек, семейное благополучие, увлеченность делом, позитивный настрой, толерантность. Здоровый образ жизни позволяет быть до старости здоровым психически, нравственно и физически. Очень важно понимать, что здоровый образ жизни рассматривается не только с точки зрения физиологической, но и психологической, что не менее важно [1]. Рекомендации по здоровому образу жизни лучше всего формировать на индивидуальной основе. Каждый человек уникален и поэтому советы, которые ему могут помочь, тоже должны быть подобраны лично для него специалистами, причём после полноценного обследования. Существует некоторое количество аспектов, которые следует учитывать при составлении личных рекомендаций по питанию, двигательной активности и психологическим настройкам [1]. Во-вторых, среда, в которой мы живём. Она так же оказывает на нас существенное влияние. На природно-климатические условия мы повлиять не можем. Поэтому даже при подборе места жительства следует учитывать индивидуальные особенности человека [2]. Но не у каждого человека есть возможность выбрать место жительства, при котором он сможет полноценно вести ЗОЖ. Именно поэтому рекомендуется периодически бывать на природе, где нет такой насыщенности людьми, машинами, зданиями. Даже несколько часов на природе вдалеке от города способны сотворить чудеса и помочь восстановить наши силы. Нахождение во враждебной среде современных мегаполисов очень пагубно влияет на человека и приводит к большому стрессу. Поэтому рекомендуется совершать хотя бы часовую прогулку по парку, что бы избавиться от стресса, накопившегося за рабочий день в городе [2]. В-третьих, это система здравоохранения, которая играет ключевую роль, когда мы сталкиваемся с нестандартными и экстренными ситуациями, касающимися нашего здоровья. Ясно, что только люди с высшим медицинским образованием могу оказать квалифицированную помощь и вовремя распознать симптомы заболевания. Поэтому остальные люди являются в какой-то степени зависимыми от степени доступности медицинских услуг[3]. Также важным моментом является доступность лекарственных средств. Аптек вроде бы достаточно, но тут актуален другой вопрос – качество лекарств. Ведь ни для кого не секрет, что фармацевтика – это бизнес. Именно поэтому на рынке фармацевтических средств так много подделок. К сожалению, обычному человеку проверить качество лекарств можно только приняв их, что порой приводит к печальным последствиям. Из всего вышесказанного следует сделать один вывод: надо прикладывать все возможные усилия для предотвращения заболевания [3]. Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что только от самого человека зависит его здоровье, от его личностных качеств, психологических и физических потребностей. Есть ли смысл проводить какую-либо агитацию в поддержку ЗОЖ? Да, есть. Любая пропаганда дает результат. Но каким будет этот результат сложно предсказать. Будет ли человек что-либо делать для своего здорового образа жизни или же продолжит дальше плыть по течению, ничего не меняя, – только его выбор и ничей иначе.

Список литературы:

1. http://jurnal.org

2. http://fb.ru/

3. http://rudocs.exdat.com/