Равновесие и устойчивость – основа спортивных успехов - Студенческий научный форум

IV Международная студенческая научная конференция Студенческий научный форум - 2012

Равновесие и устойчивость – основа спортивных успехов

 Комментарии
Текст работы размещён без изображений и формул.
Полная версия работы доступна во вкладке "Файлы работы" в формате PDF

Устойчивость и равновесие

На человека в процессе двигательной деятельности действуют статические и динамические силы, сочетание которых может вывести его из состояния равновесия.

Например задача единоборца состоит в том, чтобы за счет выбора оптимальной стойки, определения дистанции, использование наиболее рационального в сложившейся ситуации двигательного действия обеспечить собственную устойчивость и, наоборот, вынудить противника потерять равновесие.

Поэтому в условиях боя такие понятия как устойчивость и равновесие играют важную роль.

Устойчивость-это способность бойца надежно сохранять положение равновесия без падения при внешнем силовом воздействии, возникающем при контакте с соперником или с окружающей средой.

 

Для количественной и качественной оценки устойчивости применяют различные критерии, наиболее приемлемые для конкретных случаев её проявления:

  • Углы устойчивости;
  • Коэффициенты устойчивости;
  • Предельные скорости движения;

Различают статическую динамическую устойчивость.

Статическая устойчивость человека-это устойчивость при отсутствии динамических сил.(центробежных или сил инерции).

При статическом (медленном) наклоне твердого тела его опрокидывание происходит относительно некоторой линии, называемой линией опрокидывания.

Расстояние между линиями опрокидывания  определяют опорную базу тела в данной плоскости. Площадь является опорной базовой площадью.

Устойчивость человека в зависимости от схемы действующих сил оценивается в одной из плоскостей тела - фронтальной и сагитальной.

Итак, при отсутствии внешних сил устойчивость определяется предельным углом наклона тела, так как называемым углом статической устойчивости a.

Это угол между вектором силы тяжести G и линией проходящей из ЦМ через линию опрокидывания.

Статическая устойчивость человека тем выше, чем больше угол . Следовательно, для повышения статической устойчивости необходимо увеличивать опорную базу d и понижать положение ЦМ. Так, например, в любом поединке оно есть главное условие для принятия стойки исходного положения

Выбор стойки диктуется не только требованиями обеспечения первоначальной статической устойчивости, но и возможности реагирования на изменение внешнего воздействия.

Понятно, что стоящий на выпрямленных ногах человек, сохраняя вертикальное положение позвоночника, перемещать ЦМ только вниз. Человек, который согнув колени, присел, оставляя позвоночник в вертикальном положении, получает дополнительные преимущества.

Он может теперь перемещать свой ЦМ не только вниз, но  и вверх. Эта незначительная деталь имеет существенное значение  для повышения ответной реакции на действия противника.

Угол статической устойчивости изменяется в процессе двигательного действия. Так, например, если боец, не меняя опорной базы, согнет одну ногу, одновременно выпрямив другую, то произойдет смещение ЦМ на некоторую величину.

В общем случае на спортсмена, помимо силы тяжести о, в основных плоскостях тела действуют внешние силы.

Потеря устойчивости в сагитальной плоскости из-за меньшей опорной базы d1, наиболее вероятна, а значит, более опасна.

Выведение из состояния покоя.

Существует множество способов выведения противника из состояния покоя.

Равновесие тела сохраняется до тех пор пока проекция ЦМ не выходит за пределы площади abeta.Удержание её в этих пределах может быть осуществлено путем маневрирования, то есть изменения конфигурации и смещение опорной площади.

Итак, задача выведения человека из равновесия сводится к смещению его ЦМ за границы площади опоры.

 

Создание опрокидывающего момента.

 

Пусть сила тяжести Gсоздает относительно линии опрокидывания ab момент устойчивости Муст=Ga.

Достаточные для его преодоления опрокидывающий момент М1 можно создать незначительной по величине Р1, приложенной на относительно большом плече с. Но в этом случае возникает необходимость «фиксировать» линию опрокидывания (иначе противник легко защищается, переступив ногой и отодвигая линию опрокидывания).

Если приложить силу Р2, направив его не только в сторону, но и вниз, то на плече b она создает опрокидывающий момент М2=Р2b.

Приседая, не только добавляет свою массу, но и лишают противника возможности защищаться (переступив ногой, сместить ЦМ и отодвинуть линию опрокидывания).

Одновременно можно поменять направление атаки, переведя её из фронтальной плоскости XOYв сагитальной плоскости YOZ.Для этого достаточно сдвинуть точку приложения силы Р2 «из плоскости» в сторону задней линии опрокидывания a-t (рис 23а). Это резко уменьшает опорную базу, и потеря устойчивости катастрофически неизбежна.

 

Принцип равновесия у ниндзя

 

Для определения перемещения центра тяжести на тренажере «сливовые цветы» , использовали аэрокосмические технологии.

 

«Сливовые цветы» - принцип действия такого тренажера заключается в том, что чем выше шест, вем больше амплитуда его раскачивания.

 

Сила тяжести максимально равномерно распределялась по поверхности спопы, а ее центр находился практичести в ее центре, при этом участвовали все кости стапы, госящие колебания, как амортизаторы.

 

Список использованных источников

  1. «Рукопашный бой» Кадочников В. П.
  2.  www. put drakona.ru
  3. Журнал «национальная география»
  4. «Теоретическая механика» Аркуша А. И.

 

Просмотров работы: 129